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焖饭的懒人做法，食材简单，鲜香软糯，香味足，饭菜一锅出！
在忙碌的生活中，很多人都希望能用最少的时间和精力做出一顿美味的饭菜。焖饭，就是这样一个完美的选择。它不仅制作简单，而且食材丰富，营养均衡，最重要的是，饭菜一锅出，省时又省力。今天餐饮食材网就来分享一个... -
当餐现制水果捞+新鲜食材，热量减少80%，一学就会！
假期到啦，想吃水果捞又怕热量太高？当餐君今天教大家4款低卡水果捞配方，美味不发胖，清爽解暑的同时还能饱腹感满满！🍎 1️⃣ 酸奶奇亚籽水果捞 低脂酸奶代替蜜汁，加入奇亚籽增加饱腹感，热量直接砍掉80%... -
无需烤箱！一蒸就搞定的月饼，食材竟如此简单？
时间过的好快，都快中秋了，昨天去逛甜品店，看到好多店都开始卖月饼了。 不过我很少吃外边买的月饼，甜度太高，吃两口就会觉得齁。 当然为了过节的仪式感，我还是会挑空闲的时间在家做一些月饼，然后打包送给亲友... -
营养美味的绝佳搭配菠菜木耳羹
当餐君发现在众多美食中，菠菜木耳羹绝对是一道不可多得的佳肴。今天就跟大家分享它的做法。 主料有菠菜和木耳，配料只需姜。调料包括青芥末水、盐、胡椒粉、糖、香油、蘑菇精。 首先，把姜切丝，木耳提前泡发好，... -
当餐现炒的青菜又翠绿又美味
炒青菜保持翠绿爽脆，不变黄不发黑，是中式烹饪里一个非常实用且重要的技巧。其实只要掌握几个关键点，人人都能炒出餐厅级别的漂亮青菜。 以下是详细技巧和步骤，一看就会：关键技巧与步骤1. 准备工作：清洗与&... -
家庭版白菜猪肉炖粉条的美味做法
准备食材：白菜，猪肉，粉条，蒜末，小米辣。 做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成片，加入食盐、老抽、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。粉条提前泡软控干水分，白菜清洗干净切成小块。 2、起锅烧油，油热后放入蒜末和... -
夏季红润时令菜品蒜蓉苋菜，补铁补钙又美味
餐饮食材网今天要为大家介绍一道夏季必吃的时令蔬菜——蒜蓉苋菜。这道菜做法简单，色泽红润，口感软滑，带着浓郁的蒜香味，不仅美味可口，更是补铁补钙的优质食材！ 营养价值：天然补血佳... -
平凡食材家常菜土豆泥青菜肉末
厨房的烟火气，最能在平凡食材的碰撞里，奏响温暖的乐章，土豆泥青菜肉末就是这样一首家常“小夜曲”。选几个圆润的土豆，洗净、切块，放进蒸锅。随着蒸汽升腾，土豆的香气慢慢弥漫开来，那... -
炖鸡汤放哪些食材调料最好
秋冬季节是喝汤的好季节，既然这个时候适合喝汤，那么，鸡汤一定少不了！鸡汤营养丰富，味道鲜美，喝起来滋补又美味。很多人也都喜欢喝鸡汤，但是大家在炖鸡汤的时候，会经常考虑要添加什么食材以及调料。要知道，食... -
家庭版爆炒鱿鱼花的美味做法
食材： 鱿鱼两只、洋葱三分之一个、青椒一个、大蒜三瓣 调味料： 生抽一勺、料酒一勺、老抽半勺、蚝油一勺、砂糖五克、水淀粉适量（5克玉米淀粉加入100克清水） 做法： 1、鱿鱼去除内脏洗干净沥干水分，鱿... -
让臭味食材变身美味配搭万能蒜蓉酱
蒜，这种味道浓烈的食材，让很多人又爱又恨。吃完后口中留下的气味确实令人尴尬，但这丝毫不影响中国人对它的痴迷！无论是炒菜、凉拌还是蘸料，蒜总能以其独特风味征服味蕾。而蒜蓉酱，更是将蒜的魅力发挥到极致的万... -
宅家做饭清单：当餐推荐6道好吃又好做的家常美味
1.炸平菇 食材：平菇 鸡蛋 淀粉 面粉 厨房小白版： 制作步骤： 1.平菇➕盐杀出水分挤干 2.鸡蛋➕淀粉➕面粉➕水调匀 3.再➕黑胡椒粉➕油调匀 4.蘑菇裹糊下锅炸至微黄，复炸一遍至金黄 5.出锅... -
洋葱好吃的5种做法，出锅鲜嫩多汁，健康美味有营养
洋葱是一种常见的蔬菜，不仅价格实惠，而且营养价值高。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、铁等矿物质，还含有多种抗氧化成分，如硫化物和类黄酮，具有抗炎、抗氧化、降血糖等多种健康益处。洋葱的口感脆嫩，味... -
祛湿最好的7道美食，我的七日祛湿餐日记
当餐君作为一名美食博主，我决定不从药箱找答案，而是向厨房要解决方案。翻遍中医食养资料和食材古籍后，我意外发现了一个秘密——祛湿高手的宝库，就藏在那些长得丑却内涵丰富的食材里。 ... -
汉堡要面包烤香！加肉饼芝士，香嫩多汁快餐首选
很多上班族、学生党总觉得一天没精神，肚子饿得快，还容易嘴馋、胃口差、下午犯困、做事提不起劲。俗话说：“想要有劲，三餐要稳。”其实，饭吃得香，最重要的就是搭配得好、吃得舒坦。像面... -
当餐食材现做盐焗鸡中翅味道就不错
表皮裹着细盐 焗得金黄油亮 撕开的瞬间 咸香直往鼻尖钻 肉质嫩到飙汁 咸鲜刚好不齁 连骨头都透着香 追剧啃、当零嘴 一口一个超满足 吃完还想再来俩 食材准备 主料： 鸡中翅 辅料： 盐焗粉，姜片，葱段... -
记忆中的美食红薯粉蛋皮
大姑姑做的红薯粉蛋皮，是我迄今为止见过的最出色的。每张薯粉蛋皮的厚度都非常均匀，既好看又好吃。下面是具体的制作方法： 首先，将红薯粉与清水按照大约1:1的比例混合，并充分搅拌直到没有颗粒并且呈现... -
牛肝菌五花火腿肉烧甲鱼寻味一次三地顶尖食材的激情碰撞
当餐君陆续收到亲朋好友们的时节馈赠，周末突发奇想想用四川藏区干牛肝菌、云南昆明五花火腿肉和本地土甲鱼做一道硬菜。安全起见，查了豆包AI确认用干牛肝菌和火腿红烧甲鱼是完全可以的，而且三者风味互补，能提升... -
舌尖上的美食手工捞面
这个夏天，我没有去看荷花，也没有去古镇，我没有写字亦没有读书，整日穿梭在魔都地铁之中，只为寻找生活的另一处出口。忙忙碌碌的日子紧张而充实，每个夜晚静下来，难免怀念家乡，走走停停的生活，教我学会了用美食... -
一碗勾起味蕾狂欢的劲爽美食孜然火腿拌面
想要一碗面食既能暖心又能刺激味蕾？这款香辣波纹面绝对是不二之选！Q弹有嚼劲的金沙河波纹面，搭配软糯入味的土豆和焦香四溢的火腿，再裹上浓郁的孜然辣椒酱汁，每一口都是层次丰富的味觉享受。 制作起来也非常简... -
家常炒面，食材常见，做法也不难，实惠又好吃
去超市买菜的时候路过熟食区，看到有炒面的，突然勾起了肚中的小馋虫。老家的这种炒面，我已经很久没吃过了，以前上学时住校，外面小摊上的炒面可没少吃。 既然想吃，就要解解馋，但是超市熟食区的炒面，看着油挺大... -
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家常美食分享蚕豆汤当餐现做
蚕豆汤的做法，颇有些麻烦。先将外面的壳剥掉，再剥去皮。这一步最麻烦，要用指甲抠开，才能剥皮。我的指甲不好，剥了不到半碗，指甲已经痛了。当然也可省劲一些，只剥壳不剥皮，可蚕豆汤的味道大打折扣。所以我宁肯... -
凉拌三丝的食材搭配，清爽可口超解腻！
夏天一到，油腻菜是不是让你犯愁？我超爱凉拌三丝，清爽又下饭，关键做起来比追剧还省心！今天就来聊聊，怎么搭配三丝，吃着不腻还透心凉～😋 1. 经典搭配：胡萝卜+黄瓜+豆腐皮食材：胡萝卜、黄瓜、豆腐皮。做...
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