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夏季老年人健康饮食与营养补充
夏季饮食的核心在于平衡与适度，尤其是需要更多关爱的老年长辈；当餐建议遵循科学指引，用天然食材构建健康餐桌便是最有力的健康保障！炎炎夏日，酷暑高温不仅带来身体疲乏；更影响着我们的食欲与营养平衡。尤其对于... -
血透后健康饮食注意事项
一、饮食原则优质高蛋白透析会流失蛋白质，需增加摄入（1.2-1.4g/kg体重/天）。推荐食物：鸡蛋清、鱼、鸡胸肉、瘦肉、低磷奶粉（需医生指导）。避免：加工肉（如香肠、腊肉）、植物蛋白（如豆制品）。控... -
轻松易懂的健康饮食模式指南
近年来，“轻断食”成为健康圈的热门话题，而“5+2轻断食”更是凭借简单易执行的特点，受到不少人的青睐。它既不需要严苛节食，又能帮助身体减负，到底是一种怎... -
健康饮食的摄入对身体的影响有哪些
今天餐饮食材网和各位食客聊聊不同颜色的食物对我们身体的营养补充。每一种颜色的食物通常都代表着不同的营养成分，能够为我们的健康提供独特的支持。 1、红色食物：如西红柿、红椒和草莓。这些食物富含抗氧化剂，... -
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健康饮食能帮助我们预防疾病吗？
如果你活到65岁或更长，你就会吃70000+顿饭，处理掉约50吨食物。你选择的食物会对你的身体产生累加性的作用。随着年龄的增长，你应该可以观察到食物选择对健康的影响。身体在持续不断地更新，每天都会制造... -
美国健康饮食趋势下的中餐转型
在美国的华人社区里，中餐馆曾是“重口味”的代名词。左宗棠鸡甜得发齁，炒面咸得让人狂灌水，连蒸菜都像泡在酱油里。但最近，一场“低钠低糖革命”正悄悄改变中餐... -
番茄沙拉蕴含着健康饮食的秘诀
意大利翁布里亚农庄Quintosapore的番茄沙拉以本地自然熟成番茄、160个品种的混搭种植及秘鲁黑薄荷的创新使用，颠覆传统沙拉认知，展现食材多样性对抗病害的生态智慧与风味爆发力。 一道精致的意大利... -
极简生活从健康饮食开始:咖喱牛肉
牛肉可是好东西。牛肉含有丰富的蛋白质、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质，营养价值比较高，食用后能够提高机体抵抗能力。今天我们就来学做以牛肉为主料的美食--咖喱牛肉土豆。 食材准备 （3-4人份）牛肉 ：... -
冻干食品解锁现代健康饮食的新“冻力”
餐饮食材网获悉，在快节奏生活的当下，冻干食品正以惊人的速度占领市场，成为现代人健康饮食的新选择。据中国食品报报道，2025年我国冻干食品行业产量预计突破15万吨，市场规模将达到220亿元以上。这一数字... -
健康饮食的八大原则重塑健康与生活的科学基石
我们都渴望活得更久、更年轻，精力充沛，远离疾病困扰。而这一切的核心，或许就藏在我们每天吃的食物里。《救命饮食：中国健康调查报告》的作者T. 科林·坎贝尔博士通过数十年研究，揭示了一套颠覆... -
健康饮食与五行，你知道自己该吃什么吗
五行是相邻相生，相隔相克。根据五行学说，食物可以分为金、木、水、火、土五类，分别对应不同的器官和生理功能。了解食物的五行属性，合理搭配饮食，对于保持身体健康具有重要意义。中医里讲究「五行、五气、五脏、... -
健康饮食的 “黄金法则”是少油少盐少糖
在现代饮食结构中，油脂、盐分和糖分的摄入常常不知不觉间超出身体所需，成为影响健康的潜在因素。餐饮食材网认为“少油少盐少糖” 作为健康饮食的核心原则，并非简单的饮食限制，而是通过... -
健康饮食吃对山楂身体好，消食、活血，还能降脂
有一款酸酸甜甜的小零食很多人都爱吃，那就是——山楂。它常常被做成冰糖葫芦、山楂片、山楂糕、山楂条等。很多人都知道山楂有帮助消化的作用，如果吃多了、吃腻了，此时吃几颗山楂，就能起... -
烧烤、外卖、奶茶重重包围，健康饮食难上加难？
入伏之后，多地的高气温天气一度超过40℃且一直上涨，空调外卖一度成了“救命稻草”，随着天气高温的不断突破，更多的烧烤撸串的也将夏天的气氛推至另一个高潮，在外卖奶茶甚至烧烤的夹击... -
健康饮食搭配吃出健康与活力
餐饮食材网认为健康饮食的核心在于平衡和多样，平衡是指各种营养素的摄入比例要合理，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。碳水化合物是人体能量的主要来源，应选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物；... -
东北大米的巅峰之作开启健康饮食新篇章
在广袤的东北黑土地上，孕育着一款让无数食客为之倾倒的顶级大米——优卧粮品“优香一号”。2025年7月24日，我们怀着喜悦的心情，... -
三高人群必备的几种健康饮食菜谱，麻溜收藏吧！
餐饮食材网给大家分享的是专为三高（高血压、高血脂、高血糖）人群准备的饮食菜谱，让我们一起吃得健康！ 🍠【红薯叶炒豆干】红薯叶含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。🥬【蒜蓉油麦菜】油麦菜低热量... -
农村集体聚餐食材（菜品）风险提示
集体聚餐服务承办者应严格执行《食品安全法》关于禁止生产经营食品、食品添加剂、食品相关产品的有关规定，制定和实施食品、食品添加剂及食品相关产品控制要求等相关制度，食品加工制作用水应符合国家标准相关规定，... -
中老年人如何在三伏天健康饮食
三伏天气温高、湿度大，中老年人因代谢减缓、抵抗力较弱，饮食上需特别注意防暑、补水、营养均衡和消化吸收。以下是餐饮食材网的一些健康饮食建议： 1. 以清淡易消化为主 少油腻辛辣，减少煎炸、烧烤、肥肉等... -
倡导健康饮食，当餐网给哮喘患者的饮食建议
哮喘是一种气道慢性炎症性反应 目前很难根治 为了有效控制病情 提高哮喘患者的生活质量 除进行药物治疗外 还要注意生活的调理 那么， 关于哮喘患者日常饮食的注意点 你清楚吗？ 哮喘患者应遵循的一些饮食原... -
极简生活从健康饮食开始，当餐现做风味美食泡椒凤爪
当字符跳动成佳肴，墨香与肴香共舞—— 舌尖上的字符，把酸甜苦辣写成三千尺酣畅。 当餐风味美食家庭版泡椒凤爪做法 清爽酸辣，夏日下饭必备！ 食材准备 鸡爪 500g 泡椒（带汁水... -
婆婆自创0糖0油的养生馒头，坚持健康饮食，吃出好气色
当餐君的朋友们，今天餐饮食材网跟大家分享一款0糖0油超级养生的馒头，这可是我婆婆自创的哟！前段时间我因为工作的事情，经常熬夜到凌晨两三点，早上梳头发掉得到处都是，那脸色也是别提多难看了。我婆婆来家里帮... -
极简生活从健康饮食开始:拔丝地瓜
当字符跳动成佳肴，墨香与香气共舞—— 舌尖上的字符，把酸甜苦辣写成三千尺酣畅。 拔丝地瓜的起源与特点拔丝地瓜源自中国北方，尤其以鲁菜和东北菜系见长，是一道兼具酥脆口感与甜蜜风味...
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