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烧烤、外卖、奶茶重重包围，健康饮食难上加难？
入伏之后，多地的高气温天气一度超过40℃且一直上涨，空调外卖一度成了“救命稻草”，随着天气高温的不断突破，更多的烧烤撸串的也将夏天的气氛推至另一个高潮，在外卖奶茶甚至烧烤的夹击... -
健康饮食搭配吃出健康与活力
餐饮食材网认为健康饮食的核心在于平衡和多样，平衡是指各种营养素的摄入比例要合理，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。碳水化合物是人体能量的主要来源，应选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物；... -
东北大米的巅峰之作开启健康饮食新篇章
在广袤的东北黑土地上，孕育着一款让无数食客为之倾倒的顶级大米——优卧粮品“优香一号”。2025年7月24日，我们怀着喜悦的心情，... -
三高人群必备的几种健康饮食菜谱，麻溜收藏吧！
餐饮食材网给大家分享的是专为三高（高血压、高血脂、高血糖）人群准备的饮食菜谱，让我们一起吃得健康！ 🍠【红薯叶炒豆干】红薯叶含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。🥬【蒜蓉油麦菜】油麦菜低热量... -
农村集体聚餐食材（菜品）风险提示
集体聚餐服务承办者应严格执行《食品安全法》关于禁止生产经营食品、食品添加剂、食品相关产品的有关规定，制定和实施食品、食品添加剂及食品相关产品控制要求等相关制度，食品加工制作用水应符合国家标准相关规定，... -
中老年人如何在三伏天健康饮食
三伏天气温高、湿度大，中老年人因代谢减缓、抵抗力较弱，饮食上需特别注意防暑、补水、营养均衡和消化吸收。以下是餐饮食材网的一些健康饮食建议： 1. 以清淡易消化为主 少油腻辛辣，减少煎炸、烧烤、肥肉等... -
倡导健康饮食，当餐网给哮喘患者的饮食建议
哮喘是一种气道慢性炎症性反应 目前很难根治 为了有效控制病情 提高哮喘患者的生活质量 除进行药物治疗外 还要注意生活的调理 那么， 关于哮喘患者日常饮食的注意点 你清楚吗？ 哮喘患者应遵循的一些饮食原... -
极简生活从健康饮食开始，当餐现做风味美食泡椒凤爪
当字符跳动成佳肴，墨香与肴香共舞—— 舌尖上的字符，把酸甜苦辣写成三千尺酣畅。 当餐风味美食家庭版泡椒凤爪做法 清爽酸辣，夏日下饭必备！ 食材准备 鸡爪 500g 泡椒（带汁水... -
婆婆自创0糖0油的养生馒头，坚持健康饮食，吃出好气色
当餐君的朋友们，今天餐饮食材网跟大家分享一款0糖0油超级养生的馒头，这可是我婆婆自创的哟！前段时间我因为工作的事情，经常熬夜到凌晨两三点，早上梳头发掉得到处都是，那脸色也是别提多难看了。我婆婆来家里帮... -
极简生活从健康饮食开始:拔丝地瓜
当字符跳动成佳肴，墨香与香气共舞—— 舌尖上的字符，把酸甜苦辣写成三千尺酣畅。 拔丝地瓜的起源与特点拔丝地瓜源自中国北方，尤其以鲁菜和东北菜系见长，是一道兼具酥脆口感与甜蜜风味... -
健康饮食从学会 “看透” 配料表开始
在我们的生活中，健康饮食越来越受到重视。而要迈出健康饮食的第一步，就是要学会“看透”食品配料表。食品配料表对于我们选择健康食品来说，起着至关重要的作用。今天就让餐饮食材网来为你... -
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健康饮食防糖尿病科学饮食守护血糖平稳
糖尿病已成为全球性公共卫生问题，尤其2型糖尿病与生活方式密切相关。当人体无法有效利用胰岛素处理血糖时，血糖水平持续升高，最终发展为糖尿病。令人忧虑的是，糖尿病初期往往没有明显症状，很多人直到出现并发症... -
夏季健康饮食预防食物中毒
夏日来临，随着气温不断攀升，食物变质速度加快，夏季成为食物中毒的高发季节。今天餐饮食材网就来聊聊如何预防夏季食物中毒，守护家人健康。 夏季为何食物中毒高发？ 1.微生物繁殖快 夏季气温高、湿度大，... -
胆囊切除后，健康饮食需要一些小巧思
不少胆囊结石患者切除胆囊后身体比较虚弱，可没有胆囊不好消化，该怎么吃才能尽快康复呢？对于胆囊切除术后的患者而言，科学合理地调整饮食和生活习惯至关重要。其中，最重要的改变是以低脂饮食为主，餐饮食材网建议... -
辨别食品添加剂开启健康饮食之道
在食品安全与健康饮食备受瞩目的当下，食品添加剂作为食品工业的关键一环，却常因大众认知的局限，引发诸多误解。为助力同学们深入理解食品添加剂，以科学视角审视这一领域，李文波老师开展了一场以“辨... -
蝉鸣荔熟时，健康饮食让你健康一整夏
六月蝉鸣荔熟时，夏日炎炎，万物生长，正是品尝美食的好时光。高温高湿时节，食客们容易因为饮食不当导致健康问题，我们如何才能顺应时令吃得健康？慢病患者夏季如何选择食物才能又饱口福又能控制病情稳定？ 01、... -
健康饮食、合理膳食助力各地国民营养与经济平衡
在当今社会，健康饮食与合理膳食已成为大众关注的焦点，它不仅关乎着我们的身体素质，更与生活成本紧密相连。国民营养健康指导委员会发布的《 “健康饮食、合理膳食” 核心信息》为我们规... -
梅雨季湿气重，健康饮食助你轻松“祛湿”度梅雨
“衣服晾不干，地板冒汗珠，被子潮哒哒，外面小雨滴滴答答……” 又到了海宁人最熟悉的梅雨时节。进入六月，浙江地区的主要气候特征便是连绵的梅雨。据气象台... -
极简生活从健康饮食开始
餐饮君今天煲了排骨汤。排骨汤味道鲜美的第一个重要步骤，那就是要用砂锅煲汤。 排骨汤味道鲜美的第二个重要步骤，冷水下锅焯排骨，炖的时候却需要用热水。 排骨汤味道鲜美的第三个重要步骤，炖肉料只放姜、白芷、... -
中高考倒计时，当餐健康饮食锦囊请查收
2025年高考将于6月7日开始；各地中考时间也已陆续公布，主要集中于6月中下旬。中高考作为人生关键节点，科学合理的饮食安排能为考生提供健康保障。营养均衡的餐食，不仅是能量的补给，更是给大脑的&ldqu... -
“健康饮食、合理膳食”核心信息释义
蔬菜和水果可提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，增加蔬菜和水果摄入有助于降低肥胖和慢性病的发生风险。蔬菜是膳食中维生素C和β-胡萝卜素的重要来源，含有丰富的膳食纤维、多种植物化学... -
如何健康饮食？国家版菜谱来袭，照着吃准没错！
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？餐饮食材网和大家一起看↓ 01、蔬... -
餐饮网建议高考在即请收好这份健康饮食小提示
高考已经进入了 最后倒计时阶段 在这个关键时刻 考生的饮食安全牵动着一家子的心 容易出现哪些饮食误区？ 如何才能保障考生们的合理饮食？ 一日三餐应该如何搭配？ 一起来看看吧 ↓↓&...
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