买卖易供应链旗下当餐优选是以餐饮美食、短视频媒体矩阵、餐饮供应链品牌溯源、线上对接会&线下对接活动、源头工厂供应商、供应链咨询服务、餐饮人才资源服务等相关业务为一体,全网领先的餐饮供应链综合平台!
要说下饭菜里的王者,回锅肉绝对榜上有名。不管是配米饭还是卷饼,都能让人多干两碗。
但很多人自己做回锅肉,一做就翻车——肉炒得又柴又硬,要么油乎乎腻得慌,要么调料没炒香,寡淡无味。
其实有个特别简单的小妙招:炒的时候加几块豆腐进去。豆腐吸油又解腻,还能把肉香和酱汁全吸进去,吃起来香而不腻,越嚼越香。
今天就把这个家常版做法分享出来,步骤简单、零失败,新手也能一次成。上桌分分钟光盘,赶紧码住试试。核心提醒:回锅肉的灵魂的是 “炒出油脂、调料炒香、配菜吸油” ,豆腐不仅能中和油腻,还能吸满酱汁,一口爆香,新手记住这3点,次次成功不翻车!
📝 备好食材(家常易得,新手照搬)
主料:带皮五花肉300克、老豆腐1块、蒜苗2根
辅料:姜蒜适量、花椒少许、豆瓣酱1勺、豆豉1小勺
调料:鸡精、味精各少许、白糖半勺、料酒1勺
👩🍳 零失败制作步骤,清晰好懂
步骤简单,每一步都有小提醒,新手也能轻松上手,全程不费手:
1. 处理豆腐:豆腐切成厚片,锅中倒适量热油,放入豆腐,小火慢煎,翻面煎至两面金黄,捞出控油备用(煎至金黄更吸汁,不易碎);
2. 处理五花肉:五花肉提前煮熟,切成薄片,锅中不放油,直接放入肉片,小火慢炒,炒出多余油脂,盛出备用(炒出油脂更不腻,口感更焦香);
3. 炒香底料:锅中留少许底油,放入姜蒜、花椒,小火炒出香味,再加入1勺豆瓣酱、1小勺豆豉,翻炒至酱料出红油、香味浓郁;
4. 混合翻炒:倒入炒好的五花肉,加半勺白糖、1勺料酒,翻炒均匀,让每片肉都裹满酱汁;
5. 出锅装盘:放入煎好的豆腐和切段的蒜苗,加少许鸡精、味精,快速翻炒均匀,蒜苗断生后即可出锅,不用炒太久,避免豆腐碎、蒜苗发黄。
谁懂啊!做好的回锅肉,肉片焦香不腻,豆腐吸满了酱汁,软嫩入味,蒜苗的清香中和了肉的油腻,一口下去,香到直舔盘。不用复杂调料,不用专业技巧,家常食材就能做出的美味,不管是日常下饭,还是家人聚餐,都是妥妥的硬菜。
新手也不用怕失败,这个做法已经帮大家试过无数次,跟着步骤来,轻松拿捏下饭神器,自己做的回锅肉,比外面饭店还好吃,炫饭根本停不下来✨
餐饮食材网当餐供应链温馨提示:当餐原创文章版权归当餐网创作者所有,转载务必注明作者和出处;当餐优选,您身边的餐饮食材供应链伙伴。当餐为餐厅、酒店、茶饮、团餐、食堂等各类餐饮企业,提供涵盖蔬菜禽肉、米面粮油、调味料、饮料饮品及简餐原料等全品类食品一站式采购配送服务。依托稳定高效的供应链,保障当餐食材品质与配送时效,让餐饮采购更省心,经营更高效。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点,不代表当餐立场,图文版权归原作者所有!如有侵权,请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。
转载请注明出处: 当餐网
当餐网链接地址: http://dangcan.com/meal/10198.html
-
用真诚消解人们对预制菜的疑虑
酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴,餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制,还是预制菜?消费者有疑虑,而一些商家却总是讳莫如深。近日,有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信,就菜品是否为预制菜公开回应,表示现做菜占七成以上,还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
-
国庆中秋将至,当餐健康饮食锦囊请收好
金秋送爽,即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友,还是外出旅行,美食总是节日的主角。然而,大快朵颐之后,体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群:享受美食,贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
-
糖尿病及超重患者低糖饮食指南
为帮助辖区内糖尿病患者及体重超重人群科学控制血糖、管理体重,餐饮食材网结合低糖食物特点与健康饮食原则,建议各位食客制定以下一日健康指导指南,助力大家通过合理饮食改善健康状况。 低糖饮食的核心原则 控量优先:无论是主食、水果还是肉类,均需控制摄入量,避免过量导致血糖波动或热量超标。 粗细搭配:用糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面,增加膳食纤维摄入,延缓血...
2025/08/13
-
夏天多喝汤,多种食材搭配煮一锅,鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光,三天两头就得做一次
夏天要多喝汤,最近关于汤的做法不太多,都是比较清爽鲜美不油腻的口味,比较适合炎热的夏季多喝。比如冬瓜鱼丸鸡蛋汤、黄瓜滑肉蛋皮汤,还有一道猪肚丝酸辣汤的做法,以上做法都有分享过,感兴趣的可以挑选试一试。今天继续来分享一道清爽不油腻的鲜汤做法,食材比较丰富,最主要的就是“牛肉丸”了,这个牛肉丸是潮汕风味的,煮熟后口感是“脆嫩鲜...
2025/06/22
-
健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。 减控“盐油糖”,为健康加分 盐、油、糖,这3样日常饮食中最离不开的调料,却是威胁我们健康的重要危险因素。最...
2025/07/15
-
高血糖严选食材,你吃对了吗?这些饮食技巧帮你稳住血糖!
高血糖管理不仅依赖药物治疗,科学合理的饮食同样至关重要。餐饮食材网认为正确选择食物不仅能帮助控制血糖水平,还能预防并发症的发生。以下是为高血糖人群精心挑选的饮食注意事项: 优选低GI(升糖指数)食物:如全谷物(糙米、燕麦)、豆类和大部分蔬菜,它们能缓慢释放糖分,避免血糖骤升。 增加膳食纤维摄入:富含纤维的食物有助于延缓碳水化合物的消化吸收,稳定餐后血糖。推荐...
2025/06/27

食材网 

















网站地图




餐饮食材网暂无评论