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滋阴养肝的“天然宝藏” 食材百合与桑葚
在众多药食同源的食材中,百合以“清心安神”著称,是煲汤、煮粥的佳选;桑葚则因酸甜可口、营养丰富,成为备受喜爱的时令水果。这两种看似不相关的食材,却都藏着滋阴养肝的“... -
昼夜平分时养肝食材枸杞加核桃天天吃视力更清晰
食客们 你有没有发现最近工作学习一忙 眼睛总是干涩疲劳 晚上睡得晚 早上起得早 白天又容易犯困?特别是昼夜平分的这段时间 我们的身体进入了一个微妙的平衡点 白天黑夜一样长 阳气渐盛 阴气也不弱 身体处... -
养肝不靠枸杞!这 2 种食材吃对,肝好睡眠也香
很多人被肝不好的问题困扰:乏力没精神、失眠多梦、脾气暴躁、夏天腹胀没胃口…… 其实养肝不用只盯枸杞,餐饮食材网当餐推荐桑葚和荷叶这两种食材,搭配对了能让肝越来越好,还能改善... -
立秋养生黄金药膳,润肺养肝祛湿邪
一碗汤粥藏着季节密码,顺应天时的饮食智慧让整个秋天不闹病。立秋,一年中第十三个节气,标志着秋季的序幕正式拉开。尽管暑热未消,但天地间的气机已悄然变化——阳气渐收,阴气渐长,自然... -
越吃眼睛越亮的3种食物,每天换着吃,护眼又养肝
眼睛是心灵的窗户,也是我们与世界交流的重要桥梁。然而,在日常生活中,我们常常会因为长时间盯着电脑、手机屏幕,或是熬夜追剧,给眼睛带来了不小的负担。那么,如何通过饮食来为双眼提供充足的营养,让它始终保持... -
情绪致病,养肝是关键,3种食材助你疏肝
餐饮食材网前面我们讲了长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪,是诱发心脑血管健康的“隐形杀手”!最主要的原因是情绪剧烈波动会使交感神经兴奋,导致血压不稳、心跳加快,加速动脉粥样硬化进程... -
谷雨后一定要祛湿!4道菜品健脾祛湿还养肝!
餐饮食材网【谷雨祛湿特辑】四道另类食谱,专治“湿气缠身”难题(附食材清单+功效解析) 01、冬瓜玉米排骨汤 食材清单:排骨500g、冬瓜300g、玉米1根、陈皮5g、莴笋200...







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