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药食同源食材既是食物也是良药
“药食同源”指许多食物既有营养价值又有药用价值,中国卫生部公布的药食同源名单中包含106种食材,它们安全有效、适合日常食用,今天餐饮食材网就来盘点药食同源食材既是食物也是良药的... -
健康饮食指南:十种提升免疫力的食物
中老年人的身体免疫力相对较弱,因此,合理的饮食习惯对他们的健康至关重要。为了增强免疫力,降低生病的风险,餐饮食材网建议中老年人可以多摄入一些营养丰富的食物。 1. 青椒 青椒是营养丰富的蔬菜,富含维生... -
补血吃什么食物?这些美味食材让你气色红润
气血充足是身体健康和面色红润的重要基础,当身体出现贫血或气血不足时,容易感到疲倦、乏力、头晕眼花,面色也会变得苍白或萎黄。通过饮食来补血是一种安全又有效的方法,以下这些美味食材可以帮助你改善贫血状况,... -
肝硬化患者饮食要注意,这4种食物对肝脏很友好
肝硬化患者的饮食调理对肝脏修复至关重要,餐饮食材网推荐这4种食物对肝脏很友好,日常饮食可以适量摄入。 燕麦 燕麦富含膳食纤维和β- 葡聚糖,能帮助调节血脂、减轻肝脏代谢负担,还可促进肠道蠕动... -
越吃眼睛越亮的3种食物,每天换着吃,护眼又养肝
眼睛是心灵的窗户,也是我们与世界交流的重要桥梁。然而,在日常生活中,我们常常会因为长时间盯着电脑、手机屏幕,或是熬夜追剧,给眼睛带来了不小的负担。那么,如何通过饮食来为双眼提供充足的营养,让它始终保持... -
生阳气的四种食物,三伏天前后常吃,少生病
三伏天,热浪裹挟着湿气扑面而来,空调房待久了浑身发冷,吃口凉菜就肠胃不适,稍微活动就气短乏力…… 这些都是阳气不足的信号!中医讲 “春夏养阳”,三伏... -
肠胃炎患者吃什么食物好
肠胃炎发作期间应选择清淡、易消化且营养丰富的食物,帮助肠道修复并减少刺激。饮食需遵循少食多餐、低脂低纤维原则,避免加重肠胃负担。 一、急性期饮食建议(症状明显阶段) 1、流质或半流质食物 米汤、稀粥:... -
自带“黄体酮”的3种食物,女人过了45要多吃,气色好,显年轻!
我有阵子总睡不好觉,躺在床上翻来覆去,好不容易睡着又多梦易醒。早上起来皮肤干巴巴的,梳头时头发掉的也比以往多。那阵子我被这些毛病折腾得不轻,吃了好多保健品都没用。直到看了中医才知道,卵巢功能慢慢减弱,... -
生阳气的 4 种食物,三伏天前后常吃!脾胃强,少生病,越吃越健康
宝子们,一到三伏天,是不是大多都有这样的感受?明明外面热得像蒸笼,可自己却手脚发凉、精神萎靡,吃点凉的就肠胃不舒服,或许这就是阳气不足在作祟!三伏天虽是全年阳气最盛之时,但我们吹空调、吃冷饮,反而容易... -
食物居然能控制冠心病,是真是假?这五种食材冠心病患者要知道!
冠心病是个挺常见的慢性病,对咱们老年人来说,更是得格外留心。这病一犯起来,那可真是让人头疼不已,发热、流汗、头晕,严重的时候还可能觉得心里头慌慌的,就像是心脏被什么东西紧紧揪住一样,难受得没法形容。这... -
四种食物越吃湿气越重!当餐建议夏天要少吃~
湿气不除,后患无穷!众所周知,夏季时湿邪作祟的高峰期,因此,我们应该格外注意防范。 湿气,要全面预防 由于湿气重的原因有内外之分,相应地湿气也有内湿与外湿。 外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病。 对于外... -
常吃上火食物会失眠?
传统医学理论认为,“胃热扰心”是失眠的一大病机。持续摄入辛辣、油腻的“上火食物”,就如同在胃中架起丹炉,会“炼化”出三种邪火:一... -
当餐营养师5天早餐分享,食物多样搭配营养全,水果加热了吃更益脾胃
谁不想拥有一份健康又美味的早餐呢?尤其是忙碌的工作日,快速又营养的搭配让早晨充满活力!今天餐饮食材网就给大家分享一套超实用的“5天早餐计划”,不仅让你每天都有新鲜感,还能养脾胃... -
这类廉价食物真的防癌!当餐吃一种,绝对有好处!
提起饮食抗癌,很多人不屑一顾。毕竟是那么凶险的癌症,普通食物该如何抵挡?但事实上据餐饮食材网当餐君了解到,有这样一类食物,真的能抗癌! 菜中明星——十字花科蔬菜 这是一类蔬菜的... -
对眼睛好的三种食物,记得夏至前后要多吃!太有用了!
夏至前后,白昼最长、阳气最盛 我们用眼时间越来越长, 不论是刷手机、看电脑,还是晒太阳、吹空调—— 你是不是也有这些症状👇 😣 眼睛干涩、发红、容易流泪 😵💫 看东西... -
帕金森病 "黄金饮食" 清单:吃对食物胜过吃药!
帕金森病就像 温水煮青蛙,饮食调理至关重要。今天餐饮食材网当餐君要告诉大家 5 种必吃的 黄金食物,这些食物不仅能改善症状,还能延缓病情发展! 一、必吃五大黄金食物 1️⃣深海鱼类 推荐:三文鱼、沙丁... -
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药食同源的十大阳性食物
药王孙思邈说:夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食乃不愈,然后命药.可见食疗首选,最后才选药物.那么如何选食物呢?第一步就是要弄清楚身体状态,搞明白自己是阴虚内热?还是阳虚内寒?然后再弄清... -
探寻食物与健康的隐秘联系
药食同源的理念起源于中国古代,最早可追溯到神农时代。《淮南子·修务训》记载:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就。”这表明在远古时期,人们在寻找食物的过程... -
健康饮食需经常吃这些食物
日常饮食中优先选择天然营养密度高的食物,能够为身体提供持久能量与健康保障。全谷物是膳食纤维的优质来源,糙米、燕麦、藜麦等未精制谷物不仅能延缓血糖波动,其丰富的B族维生素更有助代谢系统正常运作。深色蔬菜... -
发酵是古老食物技艺中的风味之魂
“不是人发明了发酵,而是发酵发明了人”,发酵专家桑多尔·卡茨的这句话,道出了发酵对于人类的重大意义。如果没有它,今天人类餐桌上至少一半的食物都要消失—... -
饮食与胃癌:当餐吃对食物可守护健康
在忙碌的生活中,饮食往往是我们最容易忽视却又至关重要的部分。俗话说:“病从口入”,这句话在胃癌这一恶性肿瘤上体现得尤为明显。近年来,胃癌因其高发病率和死亡率而备受关注,而其与饮... -
银屑病患者如何养成健康的饮食的好习惯?当餐建议多吃这几类食物!
在日常生活中,健康的饮食对于银屑病治疗有辅助作用,但是如果饮食不注意则会加重银屑病病情。那么,银屑病患者要如何养成健康的饮食习惯?今天餐饮食材网当餐君展开来和大家讲讲: 当餐常吃豆类制品 豆类食品含大... -
与高血压病健康饮食“相克”的8类食物
高血压是最常见的心血管疾病,不仅患病率高,且可引起严重的心、脑、肾并发症,是脑卒中、冠心病的主要危险因素。因此,得了高血压,在饮食方面就应该格外的注意。 食盐 食盐的摄入与高血压显著相关。食盐的主要成...







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