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湿气重则百病生，三款药膳和三款茶饮助您避免湿邪入侵

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春夏之交湿度逐渐加大，会让人体产生不适反应。从中医养生的角度来说，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况，养生要注意祛湿，餐饮食材网推荐三款祛湿药膳和三款祛湿茶饮，当餐用起来！

药粥祛湿法

中医认为，脾对水湿的运化有重要作用，粥是养脾胃的最好食物，同时作为药物的媒质，能更好地运载药物发挥功效。

药茶祛湿法

饮茶是中国人的特有习俗。药茶在养生防湿方面更具独特功作用。

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药膳茶饮湿气重百病生湿邪入侵

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