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线粒体超爱的“三类食物”当餐解锁抗衰食谱
线粒体,常被称为细胞的“能量工厂”,其重要性远不止于此。它通过一系列复杂的生化反应,为细胞活动提供90%以上的能量(ATP),是维持生命活动的核心动力源。然而,这座工厂在生产能... -
关注眼健康,这些食物有帮助!日常30“种”护眼“代表食材”
在手机、电脑等数码产品和我们形影不离的今天,我们的眼睛比以往任何时候都承受着更大的压力。长时间面对屏幕、无处不在的光污染,让干涩、疲劳、视力模糊成为我们现代人的常态。通常我们又知道“吃对眼... -
前列腺健康饮食指南:科学盘点“卫士”食物
前列腺健康是许多男性关心的话题,而科学的饮食选择能够为这个重要器官提供天然保护。以下是几种被研究证实有益于前列腺健康的食物,它们就像是餐桌上的“前列腺卫士”。 番茄与番茄制品 ... -
这十种常见食物也是养生“药材”
在现代快节奏的生活中,人们常常将“养生”与昂贵的保健品或复杂的滋补方剂联系在一起。然而,翻开由国家卫生健康委员会发布的《既是食品又是药品的物品名单》,我们会惊讶地发现,许多我们... -
当餐食物简单食材,半小时做出美味晚餐
我家晚餐只有高中生一人吃,并且还是送餐制。一人食,说难不难,说简单也不好做,每天绞尽脑汁的想,周一开始就盼周六。 每天必问,晚上有想吃的吗?有想吃的尽量满足,没有那就是开盲盒喽。今天的韩式炒年糕裹满酱... -
中国膳食加速构建健康食物环境
“盐多必失”“每日用油不超25克”——这是餐饮食材网在某机关食堂里看到的健康标语,正是我国食物营养环境建设的生动缩影。近年来,从... -
当餐现做补阳气的4种食物,冬天要常吃,健脾胃,散寒气,越吃越温暖
冬天天气寒冷,正是温补阳气、积蓄能量的好时节。那么今天就来分享4道特别适合冬天补阳气的美食,常吃能健脾胃、散寒气、增强体质。赶紧来看看具体是怎么做的吧。 01、当归生姜羊肉汤 这道汤源自中医经典名方,... -
食物保鲜妙招大全让食材“青春永驻”
日常生活中,我们常常会遇到这样的困扰:买回来的水果没多久就腐烂了,蔬菜很快萎蔫发黄,面包变干变硬等问题,食物浪费不仅心疼,更伤钱包。餐饮食材网今天就来给大家分享一套食物保存大全,让食材保持新鲜更长久!... -
抑郁症饮食避坑指南:这4类食物请别碰
饮食调理从来不是治疗抑郁症的「特效药」,但却是不可或缺的「辅助力」。避开这些饮食误区,用新鲜、均衡的三餐为身体提供营养,配合规范的药物治疗和心理干预,患者的情绪状态一定会在点滴积累中慢慢改善。给患者多... -
心血管健康饮食指南:7种食物是“元凶”,10种食物是“卫士”!
餐饮食材网认为吃得健康能预防心脑血管疾病。《中国居民膳食指南》等指南中指出,健康饮食可预防和控制心脑血管疾病,不健康饮食则会增加患病风险。那么,哪些食物更健康,哪些要少吃呢? 01、少吃这7种食物 ■... -
这些食物自带“防癌属性”建议食客收藏
“怎么吃能防癌?” 是很多人关心的话题。 研究发现, 西兰花、全谷物、 豆制品、蘑菇等食材, 只要坚持吃, 就有助降低癌症风险。 生活中, 哪些食物自带“防癌属性&... -
藏在食物里的健康“小卫士”膳食纤维
食客们,今天来唠唠膳食纤维。你们是不是经常听到这个词,可又不太清楚膳食纤维到底有哪些,为啥咱们要吃这些呢?别着急,听我细细给你们讲。 膳食纤维不足引发的那些事儿先给你们说个我朋友小丽的事儿。小丽平时特... -
素食当餐找回食物本来的浪漫
在一片宛如小森林的水君子攀援而成的灌木墙中,是素喜蔬食主题餐厅的入口,素喜开了十年,这些水君子就顺着时间爬了十年,形成一片透着生命力的时光之门。素喜的主理人Susie就站在门中迎接前来的食客。在Sus... -
越吃阳气越足的三种食物
三伏天正值一年中阳气最盛之时,此时合理调整饮食,不仅能帮助身体补充阳气、驱散内寒,还可调理脾胃机能,为整体健康助力。文中特别推荐了四款夏季养生菜品,兼顾温补驱寒的养生功效与鲜香下饭的口感,很适合此时食... -
如何调配出低盐的美味食物呢?这五个方法超有效!
低盐饮食是指每日摄入食盐不超过2克或酱油10毫升,但不包括食物内自然存在的钠,主要适用于心脏病、肾病、肝硬化合并腹水、重度高血压及水肿患者。那么,如何调配出既低盐又美味的食物呢? 1.利用蔬菜本身的自... -
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补肾王者食物排行榜!这10种食材把亏虚的肾气补回来
中医认为肾为先天之本,主藏精,主水液,主骨生髓。肾气充足的人往往精力充沛、头发乌黑、记忆力佳。现代人工作压力大、作息不规律,容易出现肾虚问题。今天餐饮食材网就为大家盘点十大具有补肾功效的天然食物,帮您... -
商场餐饮预制菜横行,我们连吃现做食物的权利都没了吗?
你花费不菲价格享用的“美食”,很可能只是商场后厨加热而成的预制菜。近日,一位知名人士在社交平台上吐槽某连锁餐饮品牌:“今天下飞机跟同事吃了一顿,发现几乎全都是预制菜... -
柿子叶茶与食物或药物搭配的好处
柿子叶茶虽然存在部分搭配禁忌,但合理搭配一些食物或药物(需在专业指导下),可在减少副作用的同时,更好地发挥其营养优势(如补充维生素 C、辅助调节代谢),有益搭配如下: 一、与食物搭配的好处 1. 搭配... -
糖尿病晚餐吃这几种食物,空腹血糖肯定超标
餐饮食材网认为晚餐吃什么,直接决定了第二天空腹血糖的好坏,晚餐吃得对,血糖自然好,晚餐吃不对,空腹绝对高,有这几种东西,糖尿病人晚餐是绝对不能吃的。 1、纯白米饭 白米饭基本结构就是淀粉,也就是碳水化... -
食疗护肤建议常吃10种食物内养好肤色
中医素有“有诸内,必形诸外”之说,皮肤状态实为脏腑气血的“晴雨表”。现代研究亦证实,食物是皮肤健康的基石。今天餐饮食材网从中医食疗理论出发,结合现代营养... -
老人养生经用食物红黑榜应对慢性病
如今,活到八九十岁已不是什么稀罕事,可要是能无病无灾、健健康康地安享晚年,那才是实实在在的福气。然而,不少老年人却陷入了这样的“困境”:虽然寿命延长了,却饱受慢性病的折磨,高血... -
三餐饮食网普及7种易堵塞血管食物和10种保护心血管食物
三餐饮食网认为吃得健康能预防心脑血管疾病。《中国居民膳食指南》等各类心脑血管疾病、三高指南均明确指出,健康饮食可预防和控制心脑血管疾病,不健康饮食则会增加患病风险。那么,哪些食物更健康,哪些要少吃呢?... -
当餐食材推荐对老年痴呆有效的十五类食物
在关注身体健康的话题里,“老年痴呆”(即阿尔茨海默病)始终是人们不愿提及却又无法忽视的痛点。而饮食作为守护健康的第一道防线,早已被科学证实与大脑认知功能密切相关。餐饮食材网汇总...
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