抑郁症饮食避坑指南：这4类食物请别碰

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饮食调理从来不是治疗抑郁症的「特效药」，但却是不可或缺的「辅助力」。
避开这些饮食误区，用新鲜、均衡的三餐为身体提供营养，配合规范的药物治疗和心理干预，患者的情绪状态一定会在点滴积累中慢慢改善。
给患者多一份饮食上的用心，就是给他们的康复多一份支持。

当然，除了调整饮食外，还可以：
1、培养良好睡眠习惯
2、维持轻度社交
3、培养兴趣爱好
4、坚持规范治疗
如果尝试之后，还是没有什么起色，不妨试试我们推出的《抑郁患者必学的康复实战课》
这套课程含有六个模块:
1.认知调节
2.心理调适
3.药物治疗
4.寻找资源
5.疗愈成长
6.女性突围
只需二十四节课，专业医师带你从情绪废墟，一步步重建舒服的内心世界。
同时，课程适用人群不仅限于抑郁症患者本人，更适用于关心患者的家属、朋友以及希望防患于未然的每一个人。
你不需要独自面对这一切，专业的陪伴会让这条路走得更稳一些👉🏻

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