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节气药膳冰箱贴走红！中医世家公开“天时食谱”，跟着日历吃出健康
最近，不少人的冰箱上悄悄换了新装饰——一套24节气药膳冰箱贴。每个节气对应一味当季食材和一道养生食谱，从立春的荠菜春饼到大寒的十全大补锅，成了年轻人追捧的“健康日历... -
餐桌上的中医智慧吃出健康好身体
在中医的世界里，食物与药物从来都不是泾渭分明的。“药食同源”的理念，贯穿了中华千年养生智慧——一碗粥、一盅汤，看似寻常的饮食，实则暗藏调理身心的良方。今... -
蝉鸣荔熟时，健康饮食让你健康一整夏
六月蝉鸣荔熟时，夏日炎炎，万物生长，正是品尝美食的好时光。高温高湿时节，食客们容易因为饮食不当导致健康问题，我们如何才能顺应时令吃得健康？慢病患者夏季如何选择食物才能又饱口福又能控制病情稳定？ 01、... -
超重肥胖儿童科学饮食与健康如何管理
近年来，我国儿童青少年超重肥胖问题日益严峻。国家卫健委数据显示，7-18岁儿童青少年中，城市男生超重肥胖率达28.2%，城市女生为16.4%；农村地区虽起步较低，但增速明显，男生、女生超重肥胖率分别达... -
10道适合孩子的健康家常小吃，当餐分享营养美味做法
餐饮食材网当餐君作为一名在美食圈摸爬滚打7年的老司机，最近收到了很多宝妈的求助：“孩子总想吃零食，外面买的又不放心，有什么健康又好吃的小食推荐吗？”今天就来给大家分享10道绝绝... -
这样选零食美味又健康
可经常食用的零食营养素含量丰富，多为低脂、低盐、低糖，如奶及奶制品、新鲜的水果、坚果、全麦面包、蒸或烤的红薯、煮玉米等。此类食物可经常食用，但仍需控制摄入量。奶类营养丰富，不仅是天然钙质的良好来源，其... -
这些食材让男性的健康回归 “天然力”
2025年《中国男性健康白皮书》显示，我国超 60% 男性存在不同程度健康困扰，其中生殖功能下降、肝负担加重、运动疲劳三大问题尤为突出。而药食同源理念，也在为现代男性打开一条“天然、安全、... -
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凤台县永兴中学食堂：健康与美味的校园食光
在凤台县的教育版图上，永兴中学食堂以开拓者的姿态，成为全县首家营养健康食堂。这里不仅是师生补充能量的驿站，更是传递科学饮食理念、守护健康成长的重要阵地。餐饮食材网走进永兴中学食堂，扑面而来的是明亮整洁... -
怎么吃油炸食品，可以美味和健康兼得？
金黄酥脆的薯条、外焦里嫩的炸鸡、香气四溢的油条……油炸食品以其美味的口感和诱人的外观，俘获了无数人的味蕾。但是，油炸食品中含有大量油脂，热量极高，健康隐患不少，让人又爱又恨... -
无花果夹核桃，美味又健康
秋季气候干燥，人体易失去水分，因此养阴防燥是秋季养生的关键。通过合理的饮食和生活习惯，保持体内水分的平衡，防止因干燥而引发的各种不适。 精选原料，品质之选 在美食的世界里，原料的品质往往决定了最终成品... -
健康饮食，从吃好三餐做起
当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题如同一朵乌云，笼罩在家长的心间。如今，越来越多的父母开始关心：怎样让孩子吃得“刚刚好”，既能从每一口饭菜中... -
不需要意志力的健康饮食减重法
餐饮食材网基于前沿科学研究，提供了“全方位饮食法”这个具有开创性、包含多个维度的减重方案，实现显著的减重效果。书中的方法跟我目前用的方法类似，效果非常明显，我现在的体脂已经降到... -
科学吃粽指南，美味与健康兼得
端午佳节，粽叶飘香，软糯香甜的粽子无疑是节日餐桌上的主角。但你知道吗？粽子好吃却不能贪吃，科学吃粽才能让这份美味与健康兼得！今天餐饮食材网当餐君为大家送上一份端午科学吃粽指南，快来一起解锁正确的吃粽姿... -
当餐建议这样选零食，美味又健康！
可经常食用的零食营养素含量丰富，多为低脂、低盐、低糖，如奶及奶制品、新鲜的水果、坚果、全麦面包、蒸或烤的红薯、煮玉米等。此类食物可经常食用，但仍需控制摄入量。奶类营养丰富，不仅是天然钙质的良好来源，其... -
老年人健康饮食指南：吃动平衡守护健康体重
2025年5月17日至23日是我国第十一届全民营养周，此次营养周的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，老年人随着年龄增长，代谢率降低、肌肉量流失、消化功能减弱，合理膳食与科... -
超加工食品：躲不开的“美味陷阱”，如何吃得更健康？
现代人的生活里，超加工食品无处不在——早餐的甜味麦片、午餐的速冻披萨、下午的薯片可乐、睡前的冰淇淋……它们方便、便宜、美味，却可能悄悄危害我们的健康... -
美味与健康兼具的干果珍品西梅
在我们的可口干果店里，有一款深受顾客喜爱的干果——西梅干，无任何添加，纯天然晾晒，保留了西梅最本真的营养与美味。今天餐饮食材网就来给大家好好介绍一下。 一、西梅的营养宝藏 西梅... -
探寻食物与健康的隐秘联系
药食同源的理念起源于中国古代，最早可追溯到神农时代。《淮南子·修务训》记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。”这表明在远古时期，人们在寻找食物的过程... -
当餐央厨食材新鲜烹佳肴 现做营养美味又健康
合理的营养是学生发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。孩子们生长发育阶段需要足量营养的摄入，我们根据学生每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好学生容易缺乏的营养素：维生... -
健康养生餐成为年轻人追崇的新风尚
在快节奏生活的当下，熬夜、外卖、久坐似乎成了年轻人生活的标配。但与此同时，养生也悄然成为了这届年轻人生活中不可或缺的一部分。不知从何时起，药食同源从一个小众的养生理念，一跃成为备受年轻人追崇的健康新风... -
鲜嫩弹牙的虾滑火锅，健康又美味的选择！
鲜嫩弹牙的虾滑火锅，健康又美味的选择！一锅热气腾腾的火锅总是让人无法抗拒。而其中的虾滑，以鲜嫩弹牙的口感和健康的营养价值，成为火锅桌上一道必不可少的美味。如果你也想在家自己动手制作虾滑，快来看看这份简... -
彩虹饮食法确实是一个简单又有趣的健康饮食理念
彩虹饮食法，你真的了解吗？红色入心，为我们的心脏注入活力。绿色入肝，呵护肝脏的健康。黑色入肾，给肾脏带来滋养。白色入肺，让肺部保持清爽。 紫色食物神秘而独特，它主要入脑，能帮助我们增强记忆力，提高思维... -
昆虫宴重新定义健康与美味的味觉尝鲜
在云南昆明的一场昆虫宴上，明星汪小菲与友人小梅的互动引发全网热议。当小梅从最初对活虫的惊恐到鼓起勇气品尝炸竹虫时，这场充满戏剧性的美食探险不仅展现了人类对未知食材的突破，更将昆虫宴推上了健康饮食的舆论...
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