蔬菜沙拉食材搭配，色彩丰富，营养均衡！

餐饮供应链：家常便饭

食客: (1855)

食材: (23)

0

🎉餐饮食材网当餐美食💡全品类餐饮食材供应链🚀团餐食堂承包宴会酒席⭐预制食材生鲜食品批发平台⚡当餐网⚡

你是不是也总觉得沙拉吃来吃去就那几样？其实，蔬菜沙拉的搭配完全可以像画画一样，丰富又养眼，还能兼顾营养呢！

1. 彩虹沙拉
食材：紫甘蓝、黄甜椒、红番茄、小黄瓜、嫩玉米。

步骤：全部切条、混合，加点橄榄油和柠檬汁。

我试过，摆出来就像调色盘，孩子也更爱吃了！

2. 养生坚果沙拉
食材：生菜、胡萝卜、牛油果、核桃、南瓜籽。

步骤：蔬菜切块，坚果撒上，淋点亚麻籽油。

中医讲究“五色入五脏”，多样坚果补脑又养心，吃着脆香真解馋！

3. 蛋白加持沙拉
食材：菠菜、樱桃番茄、鸡蛋、藜麦。

步骤：鸡蛋煮熟切片，藜麦焯水，和蔬菜拌匀。

这盘沙拉，饱腹感超强，运动后吃一口，能量棒棒哒！

注意啦！

沙拉虽好，别贪多生冷，肠胃虚弱的朋友可以用温水焯下蔬菜哦😉。

多变搭配，每天都能吃出新花样，你不心动吗？

餐饮食材网当餐供应链温馨提示：当餐原创文章版权归当餐网创作者所有，转载务必注明作者和出处；餐饮食材供应链/当餐预制食材菜市场：当餐网中央厨房、鲜活农产品冷链物流园、生鲜超市和冷链仓库位于大湾区；当餐配备冷链物流以及冷链运输车队，承接食材配送和菜市场、饭堂承包、配餐送餐等业务；当餐开设冷链仓储物流中心服务生鲜超市、农贸市场、厂企饭堂、冻品批发、预制菜、餐饮门店等客户；是餐饮食材供应链平台和冷链食材、冷冻食品、冷链物流行业领先的生鲜配送、冷链食品、餐饮连锁、食材供应链和智慧菜市场开发运营商。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点，不代表当餐立场，图文版权归原作者所有！如有侵权，请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。

转载请注明出处: 当餐网

当餐网链接地址: http://dangcan.com/meal/4085.html

推荐阅读