食材君真没骗你们,这道菜用料简单到只要三样东西,但味道绝对能让你怀疑人生——怎么可能这么好吃?上个月我因为懒得出门买菜,就随手翻冰箱,结果误打误撞做出了这道"神菜",现在已经成了我家餐桌上的常客。
话说那天下午,我本来想做个复杂点的菜犒劳自己,结果冰箱里空荡荡的,只剩下几个鸡蛋、一把小葱和家里常备的生抽。当时心想算了,就简单炒个蛋吧,谁知道随手加了点小心思,竟然做出了让我妈都连连称赞的美味。她还问我是不是偷偷学了什么秘籍,哈哈。
材料真的超级朴素:新鲜鸡蛋四五个,小葱一把,还有生抽。就这三样!鸡蛋最好选土鸡蛋,蛋黄会更黄更香,不过普通鸡蛋也完全没问题。小葱要选那种根部白嫩、叶子翠绿的,这样香味才足。生抽用什么牌子都行,家里有啥用啥。
制作过程简单得让人不敢相信。先把小葱洗干净,葱白和葱绿分开切,葱白切段,葱绿切花。鸡蛋打散,这里有个小窍门——打蛋的时候朝一个方向快速搅动,让蛋液充分起泡,这样炒出来会特别嫩滑。然后热锅下油,油温六七分热的时候倒入蛋液,迅速用锅铲划散,趁着半熟状态盛起来备用。接着不用洗锅,直接下葱白段爆香,香味一出来就把炒蛋倒回锅里,淋上生抽,快速翻炒几下就可以出锅了。整个过程不超过三分钟,比泡面还快。
成品端上桌那一刻,真的震撼到我了。鸡蛋嫩得像豆腐花,每一口都是满满的蛋香和葱香,生抽的咸鲜把这两种味道完美融合在一起。颜色也特别诱人,金黄的蛋花配上翠绿的葱花,还有生抽调出的诱人焦糖色,看着就有食欲。我儿子平时最不爱吃鸡蛋,那天竟然主动要求再来一份,说比外面饭店的还好吃。
朋友来家里吃饭,我也经常做这道菜,每次都被问配方。有个朋友还专门发朋友圈说这是她吃过最好吃的炒蛋,问我是不是放了什么特殊调料。其实秘诀就在于火候和时机的把握,还有就是别舍不得油,适量的油能让鸡蛋更加滑嫩。
不过要提醒大家几个关键点。炒鸡蛋的时候火不能太大,中小火最合适,不然容易炒老。生抽的用量要根据个人口味调整,我一般四个鸡蛋用一勺生抽就够了。还有就是葱绿最后再放,这样颜色才会翠绿好看,营养价值也保留得更好。千万别小看这些细节,差一点味道就完全不一样了。
这道菜的神奇之处在于,用最普通的食材却能做出不普通的味道。有时候美味其实就藏在最简单的搭配里,不需要多么复杂的工艺,也不需要昂贵的原料。关键是要用心去做,哪怕是一道简单的炒蛋,也能成为让人难忘的美味。
现在每次没时间做复杂菜的时候,我就会做这道三样食材炒蛋。简单快手,营养丰富,而且永远不会让人失望。有时候加个馒头片或者配碗白粥,就是完美的一餐。朋友们真的可以试试,保证会颠覆你对炒蛋的认知。
做完记得告诉我你们的感受哦,我特别想知道这道菜在你们家会不会也这么受欢迎!
当餐食材供应链&餐饮食品产业链
食材供应链
餐饮食材供应链平台
餐饮食材网当餐供应链温馨提示:当餐原创文章版权归当餐网创作者所有,转载务必注明作者和出处;当餐优选,您身边的餐饮食材供应链伙伴。当餐为餐厅、酒店、茶饮、团餐、食堂等各类餐饮企业,提供涵盖蔬菜禽肉、米面粮油、调味料、饮料饮品及简餐原料等全品类食品一站式采购配送服务。依托稳定高效的供应链,保障当餐食材品质与配送时效,让餐饮采购更省心,经营更高效。当餐网转载文章仅仅代表原作者观点,不代表当餐立场,图文版权归原作者所有!如有侵权,请通过平台客服联系当餐网工作人员删除。
转载请注明出处: 当餐网
当餐网链接地址: http://dangcan.com/chihuo/6590.html
-
用真诚消解人们对预制菜的疑虑
酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴,餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制,还是预制菜?消费者有疑虑,而一些商家却总是讳莫如深。近日,有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信,就菜品是否为预制菜公开回应,表示现做菜占七成以上,还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
-
国庆中秋将至,当餐健康饮食锦囊请收好
金秋送爽,即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友,还是外出旅行,美食总是节日的主角。然而,大快朵颐之后,体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群:享受美食,贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
-
糖尿病及超重患者低糖饮食指南
为帮助辖区内糖尿病患者及体重超重人群科学控制血糖、管理体重,餐饮食材网结合低糖食物特点与健康饮食原则,建议各位食客制定以下一日健康指导指南,助力大家通过合理饮食改善健康状况。 低糖饮食的核心原则 控量优先:无论是主食、水果还是肉类,均需控制摄入量,避免过量导致血糖波动或热量超标。 粗细搭配:用糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面,增加膳食纤维摄入,延缓血...
2025/08/13
-
夏天多喝汤,多种食材搭配煮一锅,鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光,三天两头就得做一次
夏天要多喝汤,最近关于汤的做法不太多,都是比较清爽鲜美不油腻的口味,比较适合炎热的夏季多喝。比如冬瓜鱼丸鸡蛋汤、黄瓜滑肉蛋皮汤,还有一道猪肚丝酸辣汤的做法,以上做法都有分享过,感兴趣的可以挑选试一试。今天继续来分享一道清爽不油腻的鲜汤做法,食材比较丰富,最主要的就是“牛肉丸”了,这个牛肉丸是潮汕风味的,煮熟后口感是“脆嫩鲜...
2025/06/22
-
健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。 减控“盐油糖”,为健康加分 盐、油、糖,这3样日常饮食中最离不开的调料,却是威胁我们健康的重要危险因素。最...
2025/07/15
-
高血糖严选食材,你吃对了吗?这些饮食技巧帮你稳住血糖!
高血糖管理不仅依赖药物治疗,科学合理的饮食同样至关重要。餐饮食材网认为正确选择食物不仅能帮助控制血糖水平,还能预防并发症的发生。以下是为高血糖人群精心挑选的饮食注意事项: 优选低GI(升糖指数)食物:如全谷物(糙米、燕麦)、豆类和大部分蔬菜,它们能缓慢释放糖分,避免血糖骤升。 增加膳食纤维摄入:富含纤维的食物有助于延缓碳水化合物的消化吸收,稳定餐后血糖。推荐...
2025/06/27

食材网 















粤公网安备 51019002001391号 



餐饮食材网暂无评论