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调理血压明星食材菠菜
世界卫生组织今年9月发布的《2025全球高血压报告》显示，2024年全球高血压患者人数已达14亿。最新报告，2024年中国成人（30-79岁）高血压的患病率为29％，意味着大约每四个成年人中就有一名高... -
营养美味的绝佳搭配菠菜木耳羹
当餐君发现在众多美食中，菠菜木耳羹绝对是一道不可多得的佳肴。今天就跟大家分享它的做法。 主料有菠菜和木耳，配料只需姜。调料包括青芥末水、盐、胡椒粉、糖、香油、蘑菇精。 首先，把姜切丝，木耳提前泡发好，... -
夏补镁，精神足”，建议多吃 2 种高镁食材，含镁是菠菜的好几倍，精力旺不易累
夏天总觉得累？提不起劲、白天犯困、晚上睡不踏实、稍微动一动就出一身汗。老话说“夏耗气，秋养神”，夏季出汗多容易耗损体内的“元气”，而镁就是帮我们守住这股... -
营养师公开！菠菜鸡蛋饼新做法，比外卖更美味，一学就会！
每天为早餐发愁吗？外卖吃腻了吗？今天营养师来教大家做一道营养美味的菠菜鸡蛋饼，健康美味两不误！餐饮食材网分享4种超好吃的菠菜鸡蛋饼做法，每一种都营养满分！ 1️⃣ 基础版菠菜鸡蛋饼 清甜可口的菠菜搭配... -
生鲜食材菠菜的健康密码
在众多蔬菜中，菠菜宛如一颗璀璨的绿色宝石，以其独特的魅力和丰富的价值，在我们的饮食文化中占据着重要的地位。接下来，就让餐饮食材网和大家一同走进菠菜的世界，探寻它的奥秘。菠菜是个“旅行家&r... -
当餐推荐春季养生药膳菠菜猪肝粉丝汤
春日暖阳里，一碗热汤的香气最能抚慰身心。作为美食爱好者，餐饮食材网当餐君发现中老年人的饮食更需要兼顾美味与健康。今天要分享一道简单又滋补的菠菜猪肝粉丝汤，既能补铁护眼，又带着家常菜的温暖烟火气。 这道... -
菠菜的饮食禁忌和健康搭配指南
你是否曾经吃完一顿含菠菜的美食后，莫名其妙地感到胃部不适？明明菠菜营养丰富，被誉为“蔬菜之王”，为何有时却会让我们的肠胃“抗议”呢？答案可能藏在你不知道...
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