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健康饮食吃对山楂身体好,消食、活血,还能降脂
有一款酸酸甜甜的小零食很多人都爱吃,那就是——山楂。它常常被做成冰糖葫芦、山楂片、山楂糕、山楂条等。很多人都知道山楂有帮助消化的作用,如果吃多了、吃腻了,此时吃几颗山楂,就能起... -
坚果的健康密码:选对吃对,享受美味与营养
坚果作为一种天然食品,本身含有丰富的营养成分,比如脂肪、蛋白质以及多种维生素,是很多人日常饮食中不可或缺的一部分。不过,我们在享受坚果带来的美味和营养的同时,也需要留意一些可能存在的问题,这些问题主要... -
耳鸣脑鸣总响不停?3 样 “平民食材” 是克星!通耳血、养神经、安耳根,吃对就减轻!
耳鸣脑鸣总像 “耳边装了小喇叭”,白天影响注意力,夜里搅得睡不好,其实身边常见的三样食材 ——核桃、黑木耳、莲子,能从改善循环、营养神经、安神定志等方面... -
中老年人夏季补钾指南:4种天然食材吃对才有效
中老年人一到夏天,出汗多、胃口差,特别容易缺钾。怎么补呢?医生一般不建议吃药补,而是通过日常饮食来调整,选含钾高、脾胃好吸收、性质温和的食材。餐饮食材网今天就跟大家分享4种天然“补钾高手&...