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秋季饮食不当，当心胃里“长石头”
当生命健康成为时代课题，医学知识的科学普及便是一剂不可或缺的“全民疫苗”。今天，【当餐聊健康】专栏正式与您见面——这里不仅是医学智慧的集散地，更是医者仁... -
到底什么是无麸质饮食？
如果你最近去过几家网红咖啡馆，或者刷过健康类的视频，大概都会注意到一个越来越常见的词语：无麸质。无论是糙米面包、杏仁粉松饼，还是号称吃了不涨肚的意大利面，这种选择正在悄悄出现在年轻人的餐桌上。有人想让... -
藏在山川民族里的饮食智慧一芋百味
魔芋，这一神奇的食材，不仅在现代养生健康领域备受推崇，在我国各民族的传统饮食习俗里，也占据着独特的位置。它跨越地域与民族的界限，以多样的姿态融人们的日常饮食，成为民族饮食文化的鲜活载体。 侗族：魔芋豆... -
白癜风饮食吃动物肝脏，是“解毒”还是“中毒”
动物肝脏，一种营养密度极高的食物，却因是代谢器官而让部分白癜风患者望而却步。它究竟是该纳入食谱的“营养宝库”，还是需要规避的“毒素仓库”？ 从营养学角度... -
健康饮食过冬季养生膳食指南
一年中最寒冷的季节，各种疾病也在一旁对我们虎视眈眈，冬季作为一年之中最容易生病的季节，做好充足的预防工作就显得尤为重要，而如何科学饮食增强体质就是这其中的重中之重。 食 “秋收冬藏&rdq... -
饮食和运动有“讲究”，这份老年人冬季养生保健指南请查收！
寒冬时节，老年人的养生保健成为家庭关注的焦点。冬季气候寒冷干燥，人体新陈代谢相对缓慢，抵抗力下降，对于老年人来说，做好养生保健工作，不仅能帮助他们安然度过这个寒冷的季节，还能保持身体的健康与活力。 为... -
抑郁症饮食避坑指南：这4类食物请别碰
饮食调理从来不是治疗抑郁症的「特效药」，但却是不可或缺的「辅助力」。避开这些饮食误区，用新鲜、均衡的三餐为身体提供营养，配合规范的药物治疗和心理干预，患者的情绪状态一定会在点滴积累中慢慢改善。给患者多... -
健康饮食中为什么要多吃蔬菜
蔬菜营养全解析：从膳食纤维到抗氧化物质，详解健康益处与搭配技巧；蔬菜是健康饮食的基石，但很多人只知道“吃蔬菜好”，却不清楚它究竟如何影响我们的身体。本文将从营养学角度，系统解析... -
重阳时期老年人饮食调理原则
重阳节到了，在这个敬老、爱老、助老的节日里，关注老年人饮食健康至关重要。老年人由于生理机能衰退，咀嚼和消化功能下降、味觉反应迟缓等，容易患营养不良。因此，平衡膳食、合理搭配对老年人来说尤为重要。 重阳... -
通过健康饮食控制血糖
健康饮食控制血糖的核心是合理搭配三大营养素，通过稳定碳水摄入、增加膳食纤维来避免血糖骤升骤降。1. 碳水化合物：选“慢升糖”，控总量• 优先吃全谷物和杂豆（如糙米、燕... -
新品酒种红豆包五谷宜为养，当餐饮食失豆则不良
「一场秋雨一场寒」，寒露过后，凉风时至，天气渐寒，当餐食品在五谷丰登季，大自然总留下宜养人的食材，留给我们暖心。 顺时而食，丰登季取二谷 ——稻米和小麦 我们用大米和小麦做基底... -
当餐饮食，有新品！当餐重点推荐（饮品类）餐饮食品代理网
餐饮供应链（饮品类）食材批发市场同步更新，欢迎各位食品、饮品源头厂商入驻当餐网，和我们一起携手共建全品类餐饮食材供应链平台，当餐小程序和当餐商城即将上线，届时当餐团队将会甄选优质供应商接入我们的供应链... -
饮食是健康的“本源”
你关注体重，计算卡路里，尝试各种“超级食物”。 但你是否忘了，健康这座大厦，只有一块不可替代的基石——你的一日三餐。 运动、补剂、作息都无比重要，但它们... -
当餐食材：健康饮食新选择，副业创业新机遇
当餐食材在这个注重健康、追求品质的时代，我们越来越关注餐桌上的食物从哪里来，如何制作，以及它对我们的身体有何影响，于是当餐食材出现了。 当餐食材是什么？ 当餐食材是一个专注于提供高品质、高性价比日常好... -
白癜风饮食：吃对是辅助，吃错可能加重！
富含维C的食物要少吃：柠檬、 猕猴桃、橙子。它们会抑制黑色素合成，不利于病情恢复。还有辛辣刺激的火锅、烧烤、酒类，容易刺激皮肤，加重炎症，让白斑更放肆! 多吃黑色食物准没错黑芝麻、黑豆、黑米，富含酪氨... -
健康饮食新观念：选对油比少吃油更重要！
我们平时吃的食用油，真的都安全吗？不同油脂对心血管健康的影响，远比想象中要大。 我们一起深入了解如何选对油，守护心脏好状态！ 好油养心，坏油伤心 《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，我国心血管病... -
秋季润喉护嗓食材与饮食参考指南
秋天一到，天气变得干燥，不少人会觉得嗓子发干，说话费力，甚至容易咳嗽。这种时候，除了注意多喝温水、减少辛辣刺激，日常饮食上也可以通过选择一些清润爽口的食材，让身体感觉更舒适。餐饮食材网分享15种适合秋... -
秋分饮食着重滋阴润燥、养胃护脾
“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长”，当秋分的风拂过，昼夜均分的节气不仅带来了宜人的气候，也悄悄改变着我们的身体状态。此时阳气渐收、阴气渐长，脾胃功能进入“调整期&r... -
秋季健康饮食水果摄入科普
秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热... -
“中国心脏健康饮食”来啦！饮食即可护心！
北京大学临床研究所武阳丰教授等曾于2022年提出更适合国人的“中国心脏健康饮食”，效果堪比降压药。该团队通过进一步研究表明，对于轻度高血压患者来说，“中国心脏健康饮... -
预制菜是餐桌创新还是饮食危机？隐藏在你饭盒里的真相
当你昨天点的外卖送达时，可能不会想到那份看似新鲜的餐食，其实已经在包装袋中潜伏着60种不同的溶剂残留。预制菜的便捷背后，是我们正在付出的健康与文化代价。 “好久没吃某连锁餐饮品牌了，今天下... -
一周早餐分享，干净饮食食材基础搭配就不基础
今天星期六啦 不知道大家平常会不会容易内耗 如果会的建议看看“发疯文学”😄 我给大家发一些我看到的 富贵我就淫，贫贱我就移。 威武我就屈，色诱我就从。 不打我就招，打我我就哭。... -
有机蔬菜城中国健康饮食新潮流，餐饮食材市场潜力无限待挖掘
有机蔬菜作为健康饮食和可持续农业的代表，正逐渐成为中国消费者餐桌上的主角。2025年，中国有机蔬菜市场规模已超2500亿元人民币，渗透率虽仅约2%，但年增长率高达20%，远超全球平均水平。这一产业不仅... -
心血管健康，饮食是关键
我们常说病从口入，但同时饮食也是良药，健康的饮食更是一剂防病治病的良药。2025年欧洲预防心脏病学协会、欧洲心脏病学会心血管护理及相关专业协会联合发表科学声明，系统梳理了饮食因素在心血管疾病预防中的作...
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