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水果类
理由：自古就是润肺止咳的“明星”食材。梨性凉，味甘微酸，能生津润燥、清热化痰。
建议：生吃偏清热，熟吃偏滋阴。对于肺病患者，更推荐炖煮食用，如冰糖雪梨、川贝炖梨，以减弱其寒性，润肺效果更佳。
柑橘类（橙子、柚子）
理由：富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。橙皮中的“橙皮油”和柚子肉都有化痰止咳的功效。
建议：直接食用，或将橙子加盐蒸熟食用（盐蒸橙子）来缓解咳嗽。柚子可以做成蜂蜜柚子茶，温水冲泡饮用。
蔬菜类
白萝卜
理由：“冬吃萝卜夏吃姜”。中医认为白萝卜能“下气消食，除痰润肺”。它富含水分和维生素C，有助于消化、化痰，缓解冬季因干燥引起的咳嗽和喉咙不适。
建议：生吃性凉，可能刺激肠胃。推荐熟食，如白萝卜排骨汤、白萝卜蜂蜜水、关东煮。生吃性凉，可能刺激肠胃。
山药
理由：山药是健脾益胃、补肺益肾的佳品。富含黏蛋白，保护呼吸道黏膜。对于肺气虚导致的久咳、气短有很好的调理作用，且易于消化。
建议：可蒸熟直接吃，也可用来煮粥、炖汤（如山药排骨）或清炒。
莲藕
理由：清热润肺、凉血止血，适合肺热咳嗽。其粘稠的质地富含黏液蛋白和膳食纤维，对呼吸道有很好的滋润作用。
建议：推荐熟食，可以做成莲藕汤、清炒莲藕或糯米藕。莲藕汤尤其滋润。
坚果类
杏仁（特别是南杏仁）
理由：中医认为南杏仁性平，长于润肺止咳，平喘，润肠通便。富含维生素E和不饱和脂肪酸，缓解呼吸道炎症。
建议：可以做成杏仁露或南北杏炖雪梨。注意区分苦杏仁（北杏仁，有微毒，需遵医嘱）和甜杏仁（南杏仁，食用为主）。
其他
蜂蜜
理由：天然抗菌，能润泽喉咙，缓解咳嗽。
建议：用温水冲泡饮用，避免高温破坏其营养成分。可以加入柠檬或梨水中间接饮用。
深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）
理由：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能有助于减轻肺部炎症。
建议：清蒸或煮汤，避免油炸，以保留营养且不产生过多油烟刺激呼吸道。
银耳（雪耳）
理由：“平民燕窝”，是滋阴润肺的顶级食材。富含胶质，能有效滋润呼吸道和皮肤，缓解冬季干燥。
建议：做成冰糖银耳羹，可加入红枣、枸杞、雪梨一同炖煮，效果更佳。
当餐以上推荐为普适性食疗建议。肺病种类繁多（如慢阻肺、哮喘、肺纤维化、肺结核等），病情严重程度和个人体质也各不相同。在制定饮食计划前，强烈建议咨询您的主治医生，以获得最个体化的指导。
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