当餐网 1、在选购保健品之前，首先要了解自己的身体需求和健康状况。不同的保健品针对不同的健康问题，因此，明确自己的需求是选择保健品的第一步。
2、购买保健品时，一定要选择正规渠道，如药店、超市等。避免购买来源不明的保健品，以免造成身体伤害。
3、在购买时，要仔细查看产品成分，了解其主要成分、含量等信息。
4、可以通过网络、朋友等途径了解产品的评价和口碑。选择评价良好、口碑较好的保健品。
5、在服用保健品时，要注意合理搭配使用，并遵循医嘱。保健品并非万能，不能完全替代药物治疗。
6、在服用保健品的过程中，要定期复查身体状况，以便及时调整服用方案。
7、选择保健食品时，要仔细查看产品标签上的注册或备案号，认准“蓝帽子”标志，分清保健食品和普通食品，确保所购产品为合法注册备案的保健食品。
8、选购保健食品一定要仔细查看保健食品的适宜人群、不适宜人群和保健功能等信息。确保所购产品符合自己的身体状况和需求，避免盲目跟风，购买不适合自己的保健食品。
9、生产日期和保质期是确保产品品质和安全性的重要指标。没有生产日期，超过保质期，没有进口商信息，无中文标签的产品一定不要购买，以免对身体健康造成不良影响。
10、在购买保健食品之后一定要索取并保存好小票、消费记录、发票等消费凭证，消费凭证上应当注明商品的名称、数量、价格等内容，一旦发生消费纠纷，可以作为消费维权的重要依据。11、网络销售保健食品遵循线上线下一致原则。网络购买保健食品一定要挑选正规的购物平台与商家，仔细查看产品信息，明晰自身需求，保持理性，切勿盲目跟风。
12、对于通过跨境电商第三方平台自境外购买的商品仅限个人自用，不得二次销售3。
13、要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的特定人群，或者是不是不适宜人群。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
14、不要盲目跟风，选择适合自己的产品。不要轻信销售员的说辞，遇到有疑问的产品可以登录国家食品药品监督管理总局官网查询真伪，以免上当受骗。
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