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当餐营养师说白芝麻的营养价值和推荐食品
白芝麻是一种常见的食材，它不仅味道好还具有丰富的营养价值。首先，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素及多种矿物质和维生素。其中，脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，对降低血脂和预防心血管疾病有益。... -
蓝莓营养价值深度解析：小小果实，大大能量
蓝莓，这种小巧玲珑的蓝色果实，不仅味道酸甜可口，更是营养界的“超级明星”。作为一名营养专家，我经常被问到：“蓝莓到底有什么特别之处？它真的有那么神奇吗？&rdquo... -
火龙果的功效和营养价值
火龙果 1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。4.火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制...
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