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家常食材里的养生小帮手南瓜的作用与功效
你是不是也有过这些小困扰？早上起来没胃口，吃油腻的怕不消化，吃清淡的又觉得没营养；孩子一到饭点就挑菜，绿叶菜扒拉半天不动，担心他维生素不够；家里老人总说排便费劲，不敢随便吃药，只能靠多喝水，可效果也一... -
南瓜营养又美味！南瓜的5种花样做法，露一手！
南瓜既可以当粮食又可以拿来当菜吃，而且价格便宜，真正的物兼价美，做成菜肴更是让人眼前一亮，百吃不厌。南瓜因它味道甜美、口感香软，令人食欲大开。清香的南瓜吃起来淡淡的甜味，搭配细腻绵软的口感，瞬间变成温... -
产地食材贝贝南瓜，绵糯香甜，一口沦陷！给你满满幸福感~
贝贝南瓜软糯香甜，口感兼具南瓜的香甜和板栗的粉糯，想吃的时候蒸一下就可以，不需要加任何调料，自然的甜香，吃一口还想吃第二口！香软的口感，非常适宜给宝宝做辅食，牙口不好的老人做餐食。更重要的是贝贝南瓜所... -
美味南瓜小米山药粥简单不费劲
当餐君今日就想吃点简单又清淡的，来份南瓜小米山药粥再好不过，滋润又健康。 食材准备：南瓜100克、小米50克、山药100克、适量清水。 所需工具：破壁机 制作步骤： 1.准备食材：将小米淘洗干净，放入... -
美味南瓜小米山药粥简单不费劲
当餐君今日就想吃点简单又清淡的，来份南瓜小米山药粥再好不过，滋润又健康。食材准备：南瓜100克、小米50克、山药100克、适量清水。所需工具：破壁机制作步骤：1.准备食材：将小米淘洗干净，放入清水中浸... -
芒种养生美食：轻松制作的糯米南瓜，营养美味两不误
芒种时节，天气逐渐炎热，人体新陈代谢加快，饮食应以清淡、易消化为主。南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、清热解毒等功效；糯米能够补中益气，但不易消化，适量食用为宜。这道糯米蒸南瓜清甜爽口，... -
电饭煲南瓜鸡肉焖饭，营养美味，老婆孩子都喜欢吃！
当餐君每次做焖饭，饭量都会比平时大一倍，这种做起来简单吃起来上瘾的焖饭，给人一种初恋般的幸福感，而南瓜鸡肉焖饭，不油腻，很香甜，同时还很入味，一出锅必遭抢光。茭白营养丰富，甘甜爽口，油焖的做法能最大程...
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