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湿气最怕这个食材，夏天使劲吃，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气，现在正当季~
夏天一到，天气炎热潮湿，湿气容易侵入我们的身体，引起许多不适症状，如身体沉重、食欲不振、腹胀等。夏季养生的首要任务就是祛湿，让身体保持清爽、轻盈。而在众多祛湿食材中，有一种特别适合夏天食用的菜，那就是... -
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常吃这几道药膳，健脾利湿、补气养心
夏季温度逐渐升高，阳气渐旺，雨水也有所增多，湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。下面介绍几款健脾利湿、养心安神、补气养阴的养生药膳，以供选... -
当餐药膳调养好时节，药食同源健脾又祛湿！
餐饮食材网的吃货们大家好呀~新一期的药膳小课堂又来啦~春夏之交，万物繁茂人体阳气外发，气血趋于体表；五月正是调养的好时节哦，当餐君本期准备了两款健脾祛湿的药膳，快来看看吧! 绿豆薏米百合粥 01、食材... -
理气健脾的养生佳品陈皮
时光是最神奇的匠人，它将青涩的橘皮，在岁月流转中慢慢雕琢，褪去锋芒，沉淀出醇厚温润的香气。三年光阴，方可称“陈”；十年窖藏，始见真味。这一片沉淀岁月的陈皮，在药屉里是温厚的良药... -
谷雨后一定要祛湿！4道菜品健脾祛湿还养肝！
餐饮食材网【谷雨祛湿特辑】四道另类食谱，专治“湿气缠身”难题（附食材清单+功效解析） 01、冬瓜玉米排骨汤 食材清单：排骨500g、冬瓜300g、玉米1根、陈皮5g、莴笋200...
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