药食两用食材石榴

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石榴是药食两用食材，以下是具体说明：
药用价值石榴的果、皮、花、叶、根均可入药。

石榴果：性温，味甘、酸、涩，归肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，可用于缓解秋燥、肺燥咳嗽等。
石榴皮：味酸、涩，性温，归大肠经，有涩肠止泻、止血、驱虫等作用，常用于治疗久泻、久痢、便血等。
石榴花：味酸涩，性平，有收敛止血、明目等功效，可用于外敷止血。
石榴叶：能收敛止泻、解毒杀虫，对急性肠炎、跌打损伤等有一定疗效。
石榴根：有驱虫、涩肠、止带等作用，可用于治疗蛔虫、绦虫等寄生虫病。

食用价值石榴果实酸甜可口，富含维生素C、维生素E、花青素、红石榴多酚等营养成分，具有抗氧化、保护心血管、增强免疫力等作用，是秋季养生的“黄金果”。
注意事项
糖尿病患者、便秘人群、哮喘患者、龋齿患者等需谨慎食用，避免加重症状。
石榴性温，过量食用可能导致上火或滋生痰湿，建议适量食用。

石榴的营养价值及功效与作用：

营养价值
维生素丰富：富含维生素C，含量约为苹果的2倍，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；还含有维生素B族，参与身体代谢。
矿物质多样：含有钾、钙、磷、铁等多种矿物质，其中钾元素有助于调节血压，钙有助于骨骼和牙齿健康。
抗氧化物质：石榴多酚、花青素等抗氧化成分含量较高，可清除自由基，延缓细胞老化，对心血管健康有益。
其他成分：含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及膳食纤维等，能为人体提供能量和营养，促进肠道蠕动，预防便秘。

功效与作用
生津止渴：适合秋季干燥、口干舌燥时食用，能缓解津液不足的症状。
收敛固涩：石榴皮的收敛作用更强，可用于辅助调理久泻、久痢（需遵医嘱使用）。
保护心血管：有助于软化血管，调节心脏正常的运动频率，降低心脏病和中风的风险。
美容养颜：所含的维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，起到抗氧化的作用，还能美白皮肤、调理皮肤状态。
增强食欲：味道酸甜，有助于刺激消化液分泌，增强食欲。
解酒：对于饮酒过量的人，石榴有解酒的功效，有助于缓解酒后不适。
驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于缓解虫积腹痛、疥癣等。
辅助安胎：孕妇适量喝石榴汁有助于降低胎儿大脑发育受损的概率，对孕妇和胎儿都有好处。
需要注意的是，石榴性温，多食容易上火，且甘甜易滋生痰湿，糖尿病患者、便秘人群、易上火人群等应适量食用。

本文发布于2025年09月16日06:21，已经过了45天，若内容或图片失效，请留言反馈

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