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新的一周，新的期待！
当餐央厨已经准备好了下周的“能量菜单”
每一道菜都饱含着对孩子们健康成长的关爱
力求在寒冷的冬日里
用食物的温度和营养
为他们的学习和活动注入满满活力
让我们一起看看本周有哪些美味吧！
星期一食谱
炖羊肉土豆、干锅有机菜花、清炒娃娃菜
星期二食谱
家常炖脊骨、火腿炒菜西葫芦、蒜蓉油麦菜
馒头、水果、银耳雪梨汤
星期三食谱
咖喱鸡块、青瓜木耳鸡蛋、手撕包菜
米饭、水果、西葫牛肉羹
星期四食谱
番茄龙门鱼、素炒西兰花、白灼罗马生菜
小花卷、水果、鸡蛋汤
星期五食谱
排骨焖面、青椒炒肉、清炒油菜
米饭、水果、海带冬瓜汤
温馨提示：
亲爱的小朋友们，寒冷的冬天来啦！热乎乎的饭菜是我们身体的“小太阳”，能给我们带来满满的能量和温暖。怎样才能吃得又健康又暖和呢？请大家记住下面几个小提示哦！
1、喝口温水，唤醒肠胃：吃饭前可以先喝一小口温开水，像给肚子做个“热身运动”，告诉它：“美味的饭菜要来啦！”
2、饭菜趁热吃，但别太着急：热乎乎的饭菜最香了！但千万不要因为怕凉就狼吞虎咽，容易噎到，也对肠胃不好。要细嚼慢咽，让身体好好吸收营养。
3、饭后慢慢走，不做剧烈运动：吃饱后不要马上跑跳玩耍。
孩子的健康成长离不开每一餐的用心。让我们共同引导孩子养成良好的冬季饮食习惯，用温暖和营养陪伴他们度过一个健康、快乐的冬天！
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本文发布于2025年12月15日14:58，已经过了46天，若内容或图片失效，请留言反馈 
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