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当餐推荐9种护肾的便宜食材，菜市场都能买到

餐饮：药食同源

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各位食客，今天餐饮食材网要告诉大家，保护肾脏不一定要吃昂贵补品，菜市场里这些平价食材就是天然的"肾脏护卫队"。

中西医双重认证的护肾食材

冬瓜

西医说：低钾利尿，减轻肾脏负担

中医说："利小便，止烦渴"（《本草备要》）

鸡胸肉

西医说：优质蛋白，磷蛋白比最优

中医说："补虚损，益五脏"（《食疗本草》）

卷心菜

西医说：富含维生素K，保护血管内皮

中医说："利关节，明耳目"（《本草纲目》）

白萝卜

西医说：促进代谢废物排出

中医说："下气宽中，消谷化痰"

山药

西医说：黏液蛋白保护肾小球

中医说："益肾气，健脾胃"

苹果

西医说：果胶吸附毒素

中医说："生津润肺，除烦解暑"

鸡蛋清

西医说：生物利用率最高的蛋白质

中医说："滋阴润燥，养血安胎"

银耳

西医说：多糖成分调节免疫

中医说："滋阴润肺，养胃生津"

薏米

西医说：调节水钠平衡

中医说："利水渗湿，健脾止泻"

重要提醒

所有食材都要控制量，过量反而伤肾

肾功能3期后需调整食用量

血钾高者蔬菜务必焯水

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