食材网 喉咙有痰总咳不净，还伴着肠胃不适？其实不用急着吃药，日常多吃点“白萝卜”就能缓解，它被称为化痰小能手，隔三差五吃1次，不仅能帮你清痰止咳，还能调理肠胃。 白萝卜性凉味甘，含有丰富的芥子油和膳食纤维。芥子油能刺激呼吸道黏膜，促进痰液稀释排出，对风寒、风热引起的痰多、咳嗽都有帮助；膳食纤维则能促进肠胃蠕动，改善消化不良、腹胀等问题，尤其适合痰多还伴着肠胃不适的人。 食用建议简单易操作，比如做白萝卜蜂蜜水（白萝卜切丝加适量蜂蜜腌制10分钟，加温水冲泡），或清炖白萝卜排骨汤，清淡不油腻，更易吸收。注意脾胃虚寒的人不宜生吃，煮熟后食用更温和，每次用量控制在200-300克，坚持一段时间就能明显感受到变化。
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进口牛肉哪家强？巴西、阿根廷、美国、澳洲的美味与性价比对决
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2025/04/18
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饮用柿子叶茶需要注意哪些搭配禁忌
饮用柿子叶茶时，需注意其含有的鞣酸（单宁）、维生素 C 等成分可能与部分食物、药物发生相互作用，合理避开搭配禁忌能减少肠胃刺激或营养吸收干扰。以下是注意事项： 一、需避开的食物搭配 高蛋白食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类） 禁忌原因：柿子叶中的鞣酸会与蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，可能引起腹胀、消化不良，尤其肠胃敏感者更明显。 建议：饮用柿子叶茶后，与高蛋...
2025/08/21
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补肾王者食物排行榜！这10种食材把亏虚的肾气补回来
中医认为肾为先天之本，主藏精，主水液，主骨生髓。肾气充足的人往往精力充沛、头发乌黑、记忆力佳。现代人工作压力大、作息不规律，容易出现肾虚问题。今天餐饮食材网就为大家盘点十大具有补肾功效的天然食物，帮您从饮食入手，养出健康好肾！十大补肾食物排行榜1. 黑豆——肾之谷黑豆被古人誉为肾之谷，形状与肾脏相似，黑色入肾。富含蛋白质、维生素和微量元素，能够滋阴补肾，活血...
2025/09/15
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药食同源中药姜的种类知多少
姜不仅是一味调味料，也是中医中重要的药材，姜最早药物记载于《神农本草经》，讲的是干姜“主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠澼下痢。生者尤良”。后世衍生出很多姜制成的中药，功效作用不大相同。 1️⃣生姜：健运脾阳 、解表散寒的能手 一般生姜是指鲜姜，鲜姜又叫紫姜，鲜姜水分多、纤维少，辛辣味淡薄，相对老姜（干姜）对脾胃刺激没那么...
2025/05/07
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花椒竟然还是一味中药材？
谈到重庆味道，你最先想到的是什么？对，没错，必须是麻！辣！在重庆，吃饭啷个能没有花椒？你知道吗？花椒不仅是江湖菜中不可或缺的调味料，还是我们重庆的道地药材哦~花椒的“麻”法在重庆可以说是被发挥到了极致，现在就跟餐饮食材网当餐君一起看看它都有什么“麻”法吧！ ...
2025/05/14
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鱼腥草是药食同源的“天然抗生素”，养生人的宝藏草！
鱼腥草，又名折耳根，既是西南地区餐桌上的风味野菜，更是《本草纲目》记载的清热解毒良药。它独特的“鱼腥味”来自天然抗菌成分鱼腥草素（癸酰乙醛），被誉为“天然抗生素”，暗合中医“药食同源”的千年智慧。 药食同源，养生于日常 食之味： 凉拌折耳根：清爽脆嫩，开胃解腻，云贵川人的夏日必备。 ...
2025/05/16
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