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彻底刷新认知！垃圾食品不垃圾，你的食欲才垃圾？
你是否也曾陷入这样的循环：一边痛恨薯片、奶茶不健康，一边又在深夜的疲惫中忍不住下单；一边为自己意志力薄弱而自责，一边又对那些身材管理大师心生敬佩？我们似乎默认了一个前提：在这场与食欲激战，损伤我们身体... -
刷新认知的健康饮食概念
膳食纤维是近年来营养学界备受关注的明星成分，它对人体健康有着举足轻重的作用。与蛋白质、脂肪、碳水化合物不同，膳食纤维本身不提供热量，也不会被消化吸收，但它在消化道中扮演着至关重要的角色。 什么是膳食纤... -
吃动物淋巴危害大远离认知误区守护健康饮食
家人们，咱先来看个事儿。之前有个大叔，平时就爱去菜市场买些便宜的动物内脏来吃。有一回，他买了些看着挺新鲜的肉，里面就混着不少动物淋巴，他也没在意，回家就炖来吃了。结果没过几天，大叔就开始肚子疼、发烧，...
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