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红枣补气养血，早吃早受益
在生活的精打细算中，不少人会为了节省开支，在饮食上一省再省，尤其是在水果的选择上。然而，有一种水果，即便经济条件有限，也千万不要省去，它就是红枣。红枣自古以来就被誉为 “天然维生素丸&rd... -
四种食材煮成汤，补气养血，喝三天，身体立马轻松
亲爱的家人们，大家最近好吗？ 新一轮的气血双亏又来袭啦！秋燥易伤阴，气血总是跟不上，导致头晕乏力、失眠健忘、皮肤枯燥......当餐君最近发现了4种家常食材组合，加热煮汤喝三天，补气养血效果杠杠的！小... -
湿气最怕这个食材，夏天使劲吃，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气
进入三伏天，湿热最重的季节到了。尤其是南方地区，天气闷热、出汗多、贪凉饮冷，稍不注意，湿气就悄悄在体内扎根。你是不是也经常出现这些情况？睡醒后头昏脑胀、身体沉重？大便粘腻不爽、舌苔厚腻？胃口差、浑身没... -
常吃这几道药膳，健脾利湿、补气养心
夏季温度逐渐升高，阳气渐旺，雨水也有所增多，湿热开始向人们袭来。此时养生要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。下面介绍几款健脾利湿、养心安神、补气养阴的养生药膳，以供选...
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