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老人养生经用食物红黑榜应对慢性病
如今，活到八九十岁已不是什么稀罕事，可要是能无病无灾、健健康康地安享晚年，那才是实实在在的福气。然而，不少老年人却陷入了这样的“困境”：虽然寿命延长了，却饱受慢性病的折磨，高血... -
中年人群"健康饮食"70岁后没有慢性病缠身
一项基于30年追踪、覆盖10.5万名中年群体的研究证实，在50岁左右建立蔬果为核心、超加工食品零容忍的饮食模式，可使70岁时保持无重大慢性病且身心机能完好的概率提升近九成。这项发表于《自然医学》的里程... -
饮食与健康是预防慢性病的第一步
慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压，已成为全球公共健康的重大挑战。随着现代生活方式的改变，越来越多的人因不良饮食、缺乏运动和过度压力而面临这些疾病的高风险。那么，我们该如何预防这些慢性疾病呢？接下来，...
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