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暖身暖胃的家常滋味秋季牛羊肉养生美食当餐现做
秋季气温转凉,牛羊肉成为养生餐桌上的佳品。其富含蛋白质与铁元素,搭配应季食材炖煮,既能驱寒暖身,又能补充营养。餐饮食材网当餐君以下分享三道简单易做的秋季牛羊肉养生做法,新手也能轻松驾驭。 一、萝卜清炖... -
芒种养生美食:轻松制作的糯米南瓜,营养美味两不误
芒种时节,天气逐渐炎热,人体新陈代谢加快,饮食应以清淡、易消化为主。南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有健脾益胃、清热解毒等功效;糯米能够补中益气,但不易消化,适量食用为宜。这道糯米蒸南瓜清甜爽口,...