2025年博雅佳胜餐饮秋季第二周食谱

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餐饮网：当餐央厨根据孩子的身体、年龄需求每周食谱注重多样化和均衡性以及季节变化等因素合理安排菜品搭配确保孩子们摄入各类营养成分星期一早餐紫菜肉片汤米粉海盐餐包午餐鸡肉蒸虫草花红枣鱼香肉丝大白菜炒五花肉米饭营养小贴士鸡肉富含磷、铁...

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当餐央厨根据孩子的身体、年龄需求

每周食谱注重多样化和均衡性

以及季节变化等因素

合理安排菜品搭配

确保孩子们摄入各类营养成分

星期一

早餐

紫菜肉片汤米粉海盐餐包

午餐

鸡肉蒸虫草花红枣鱼香肉丝大白菜炒五花肉米饭

营养小贴士

鸡肉富含磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

星期二

早餐

菜干花生瘦肉粥油条

午餐

猪脚焖肉丸香葱酿油豆腐肉沫沙葛炒香菇酱奶香馒头米饭

营养小贴士

猪脚富含胶原蛋白、优质蛋白质及矿物质，具有一定美容养颜、强健筋骨的作用。其脂肪含量较高，但适量食用可辅助改善皮肤弹性、缓解关节不适。

星期三

早餐

骨汤紫菜肉丸面红枣糕

午餐

猪肉梅菜饼鸡蛋炒番茄黄瓜炒肉片米饭

营养小贴士

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

星期四

早餐

胡萝卜丝鸡肉花生拌米粉豆本豆奶

午餐

鸡凤根蒸花生鱼丸鹌鹑蛋烩鲜菇包菜炒五花米饭

营养小贴士

鱼丸中蛋白质含量较高，约为10-15g/100g，属于优质蛋白来源，含有人体必需氨基酸，易被吸收。鱼丸中含硒元素（约10-20μg/100g），硒具有抗氧化特性，可辅助清除自由基，增强免疫细胞活性。适量摄入可能对提升抗病能力有一定益处。

星期五

早餐

肉肠饭团鸡蛋

午餐

红烧肉焖豆卷清蒸鲜鱼角粉丝白菜煮虾米米饭

营养小贴士

红烧肉含有丰富的营养物质，包括优质蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质，如铁、铜等。这些营养物质对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。

营养分析表

温馨提醒：食材供求市场信息变化

（含：原材不达标）时，我们将及时变换菜式，

敬请留意。如您家的孩子对本周菜谱当中的

食物有过敏或者是其他的禁忌，

还请及时告知托管老师，谢谢！

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本文发布于2025年09月07日10:33，已经过了139天，若内容或图片失效，请留言反馈

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