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当餐网：新的一周，新的期待！当餐央厨已经准备好了下周的“能量菜单” 每一道菜都饱含着对孩子们健康成长的关爱力求在寒冷的冬日里用食物的温度和营养为他们的学习和活动注入满满活力让我们一起看看本周有哪些美味吧！星期一食谱脊骨烩菜、粉丝蒸娃娃菜、肉炒青椒土豆片西红柿鸡蛋汤、蒸玉米、梨星期二食谱青椒炒鸡...

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新的一周，新的期待！

当餐央厨已经准备好了下周的“能量菜单”

每一道菜都饱含着对孩子们健康成长的关爱

力求在寒冷的冬日里

用食物的温度和营养

为他们的学习和活动注入满满活力

让我们一起看看本周有哪些美味吧！

星期一食谱

脊骨烩菜、粉丝蒸娃娃菜、肉炒青椒土豆片

西红柿鸡蛋汤、蒸玉米、梨

星期二食谱

青椒炒鸡、香菇油菜、蒜苗回锅肉

骨头白萝卜汤、鸡排、橘子

星期三食谱

红烧肉、肉炒平菇、酸辣白菜

金瓜小米粥、贝贝瓜、香蕉

星期四食谱

糖醋里脊、水煮肉片、蒜泥小白菜

紫菜汤、鸡米花、小苹果

星期五食谱

宫保鸡丁、精烩菜、回勺面

青菜豆腐汤、酸奶、葡萄

温馨提示：

亲爱的小朋友们，寒冷的冬天来啦！热乎乎的饭菜是我们身体的“小太阳”，能给我们带来满满的能量和温暖。怎样才能吃得又健康又暖和呢？请大家记住下面几个小提示哦！

1、喝口温水，唤醒肠胃：吃饭前可以先喝一小口温开水，像给肚子做个“热身运动”，告诉它：“美味的饭菜要来啦！”

2、饭菜趁热吃，但别太着急：热乎乎的饭菜最香了！但千万不要因为怕凉就狼吞虎咽，容易噎到，也对肠胃不好。要细嚼慢咽，让身体好好吸收营养。

3、饭后慢慢走，不做剧烈运动：吃饱后不要马上跑跳玩耍。

孩子的健康成长离不开每一餐的用心。让我们共同引导孩子养成良好的冬季饮食习惯，用温暖和营养陪伴他们度过一个健康、快乐的冬天！

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