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今天早餐为苹果、白梨、圆葱、杏仁、沙棘汁、益生菌、20克蛋白质粉、10克大豆磷脂维生素E粉用40度温水榨汁，即成“营养果蔬汁”。
荞面葱花卷子，煮鸡蛋，卷心菜白萝卜芹菜泡菜，辣椒酱。
水煮干豆腐丝番茄窝瓜胡萝卜。
这些一共是19样食材，其中荞面卷可圈可点，它有增加蛋白质、不含麸质、蕴含丰富膳食纤维的特点。
早餐要快捷、营养丰富。营养果蔬汁从洗水果开始到喝到身体里8分钟就够了。
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本文发布于2025年12月05日14:22，已经过了45天，若内容或图片失效，请留言反馈 
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