招聘信息
龙华潮汕菜招聘销售经理
工资6000/月-10000/月
底薪➕销售额提成
月休四天,节假日补休
有意者联系:13501584340(微信同上)
光明新区客家小院
招聘女服务员1名:4000,月休4天,熟手优先
厨房招水台1个,鱼生中工1个5000一5500,熟手优先,月休4天
有意者请联系:13719989289微信同号
【至正潮菜】万象城店招聘信息如下
(要求:从事高端餐饮行业二年,形象气质佳,不限男女)
主管2名 综合6K-9K(22-35岁)
洗碗阿姨 1人 综合4.5K-5K(40-53岁)
福利:
1、全员每月满勤有:全勤奖、化妆费、交通补贴合计500元/月,每个月另有菜品提成、传菜提成、充值提成、业绩超额奖励,优先员工奖(根据生意实际情况发放)
2、入职即包吃住(房间有空调,洗衣机,热水器),不住宿舍补助300/月
3、做满1年可享有5天带薪年假
4、月休4天,囯家法定节假日补休,
5、表现优越者,升职加薪。
联系人:13676284381黄小姐
地址:深圳市南山区深圳湾万象城1期4楼L410铺
(地铁11号线后海站M出口直走万象城地下通道)
招聘❗️招聘❗️招聘❗️
南山侨城坊高端私房菜会所(5个包房1个K房)
招服务管家(女)2名
薪资:5000~7000元
要求:25岁左右162以上
形象好气质佳 性格开朗 有高端餐饮接待服务经验 有责任心 服务意识强
以上包吃住 月休4天 工作8小时 买社保 宿舍十分钟到 法定假期补休。
联系谢总:13641466818
深圳龙岗龙园路龙园客家王招聘:
水台1名,工资4500-5000元/月,包食宿(空调洗衣机),月休3天。要求熟手,动作快,年龄22-45岁,主要是杀鸡杀鱼,懂配菜.
联系电话:17875502108李生,微信同号
深圳市罗湖区东门需要一名店助或者副店需要会粤语另外收银一名咨客一名服务员两名
只限女性
工资面聊
联系电话郑13388994066
高薪招聘
女服务员:4000~5500底薪+提成!
要求:人品第一,工作踏实稳定,勤快有责任心,会开单会手写单,吃苦耐劳,具有工作经验者优先,持有健康证。
【福利待遇】
包吃包住,根据实际经验与表现调整;提供免费工作餐;享有带薪年假;月休三天,提供舒适的休息环境,宿舍住楼房走路2分钟能,每个月15号发放工资。
电话:微信同号13530330671非诚勿扰
(咨询时间11:00-20:30)
地址:深圳市南山蛇口渔村路44号烧腊饭店
深圳盐田区海鲜酒楼招工
二锅8000元
三锅7000元
四锅6500元
五锅6500元
六锅6500元
荷王6000元
水爷5500元
水台5000元
点心单尾7000
以上岗位上九小时休四天,买社保,有想法电13713691549. 懒人勿扰,多谢群主平台
连锁餐饮老郑家(东北菜)招聘:
厨 师: 7500-8000+
烤鸭副手:6500-7500+
凉 菜: 5000-6000+
切 配:5500-6000+
以上人员每个月工休3天,加满勤奖,节假日加休,宿舍近,空调洗衣机热水器
公司发展迅速诚邀有志之士和行业精英加入!欢迎引荐!
工作地址:深圳各区+中山
电话/微信:18844222330
深圳龙岗pose酒吧急招厨师6500左右,月休三天,坐满一年年假7天,电话13267238351微信同号
招聘:
1.服务员2名(男生有宿舍,或住布心附近的女生4000-5000(年满18岁,有餐饮经验)
2.洗碗1名4000-5000(60岁以内)(男有宿舍,或住附近的的女性)
3.布心附近钟点工多名
4.要求:有餐饮经验的,身体健康,踏实肯干,有服务意识并责任心强,讲究卫生!
5.福利:免费食宿,交社保,月休4天。(详情联系细谈)
地址:罗湖布心
致电:17704028828黎女士
深圳东北菜连锁店招聘
东北菜厨师:2名
薪资:7500—8000
配菜:2名
薪资:5500—5800
手把好的可谈
凉菜:1名
薪资:5500—5800
手把好的可谈
福利待遇优越:法定、年假、全勤奖、优秀员工奖、生日福利、竞赛奖金、团建、完成目标奖金、月3天休息、中央厨房配送、
电话:181 2887 1787
急招切配2名
工资面谈
联系电话13410175494
深圳潮汕牛肉火锅连锁店
招兵买马!
急需:
厨房领班,6500-7000
切肉师傅,6000
炸小吃,4500
学徒小弟,4000
待遇,以上职位要求35岁以下,月休4天,工作10小时,全勤奖100.宿舍配有空调洗衣机。有意者联系15013667969
学校食堂招聘洗碗工,工资4000月休8天。联系电话13298794466
深圳上梅林
川菜连锁店招聘
炒锅一名 薪资待遇7000/8000 云贵川优先
一个月休息四天 节假日补休
做满一年有5天年假
动作要快 要有上进心,对菜品自我要求高优先 配合意识要强 ……服从安排
要长期的过年放5天假5~6天
李厨 15012244036
盐田区干蒸菜餐厅急聘:🎉🎉🎉
楼面主管(连锁快餐管理经验3年以上工作经验)
工资:底薪+全勤+绩效,综合工资6000(购买五险,包吃包住)
厨工(快餐,木桶饭,啫啫煲1-2年以上工作经验)(购买商保,包吃包住)
工资5200起+全勤
月休3天
法定假期另补。宿舍离店近。(过年放假)
有意者联系人事电话:19270269668
深圳市宝安区,鸡煲店招半炒菜厨师一名,煲仔饭师傅一名,楼面女带班一名,有意者面谈,13902989353
东莞东坑镇招聘
东成食府
领 班:2名
服务员:2名
厨房学徒:1名
钟点工:数名
工资面议
联系电话:159 9234 4646朱生
深圳市福田区卓越时代广场招聘早餐师傅一名(男),要求年龄不超过45岁,会做各种饼类。工资6000-7500,月休八天,买社保,包吃包住,联系方式17752738577。
深圳龙华民治地铁站,招聘湘菜和江西菜炒菜师傅工资7000/8000
月休三天,节假日补一天
要求服从工作安排。
加绩效提成
蒸菜师父一名5500到6千
配菜打何4500/5000
有意者联系18673114697
东莞团泊洼华为招打荷,厨师(多名),工资7000—8500元。打荷,切配,服务员,收银员(多名)工资4000—5500元,月休四天,买社保,包吃住,有意电联徐生13316578648
深圳(湘菜 )龙岗区坂田天安云谷招聘:
切配:4200+300全勤奖
压锅菜师傅:4200+300全勤奖
服务员:4200+300全勤奖
上班时间 9点-2点 5点-9点 (周六日2点半)
要求:勤奋好学,吃苦耐劳,人机灵 执行力强 需要顶岗
福利:月休4天,年假5天,节假日补休,工龄奖,节日聚餐等等
联系李小姐微信同步:19925854449
深圳(湘菜 )龙岗区坂田天安云谷招聘:
切配:4200+300全勤奖
压锅菜师傅:4200+300全勤奖
服务员:4200+300全勤奖
上班时间 9点-2点 5点-9点 (周六日2点半)
要求:勤奋好学,吃苦耐劳,人机灵 执行力强 需要顶岗
福利:月休4天,年假5天,节假日补休,工龄奖,节日聚餐等等
联系李小姐微信同步:19925854449
位于深圳市南山区深圳湾万象城(牛肉粿条店),工作轻松,工作时间9小时包含1小时吃饭时间,月休4天,包吃包住
1:前厅人员(主要职责:服务+收摆台+卫生跟进)
待遇4500元-5500元/月
2:后厨切配~汤粉~炸小食~炒粉面,4500-6500元,包吃包住
法定节假日补休。
有意者加微信聊13682430067
深圳市南山区田厦社区常兴路早稻米肠粉店招师傅或学徒工一个电话13798351843余生
深圳坪山机关食堂
招聘一位风味菜厨师42岁以下(有会所酒楼经验优先,做脆皮乳鸽做的好)
半吊子勿扰
服从管理,积极创新,做事勤快有团队精神,
工资8000-8500(视手艺定工资)
月休6天包食宿(包水电),上班离宿舍近约800米路程。
交2档社保
联系电话:张经理13430463258
请加微信同号
🔥湘菜馆急聘|湖南味厨房寻搭档,薪资4500-5500!
🍳招聘岗位&薪资
• 打荷1名:月薪4500-5500元,手脚麻利、配合度高,负责菜品预处理与出餐协助,有无经验均可(师傅带教);
• 切配1名:月薪4500-5000元,精准把控刀工、熟悉食材处理,能高效配合厨师长完成备料工作。
• 工作地点近光明区商圈,交通便利,月休4天。
📞应聘方式
联系人:艾经理
电话:13725564066(微信同号)
工作地址:深圳市光明区明湖公园路
深圳宝安招聘厨房主管1名,有一定管理经验,会开菜,薪资5500-6500,月休4天,包吃包住,主要做牛蛙类产品,菜品单一不复杂,需要请联系19976888340
深圳坂田连锁品牌招聘粤菜炒锅1名
薪资7000-7200
包吃包住 每月20号准时发工资
月休4天 节假日补假 有社保 做满一年5天年假
要求有经验 人品过关 做事爽手
联系方式13689541845
南山单位食堂招聘一名女服务员
薪资5000~5500/月,月休8天,法定节假日放假公司包食包住,购买社保。要求做过包房接待 38岁以下 会点电脑 有意者电话联系13544294116庄厨
罗湖笋岗招(烧鸡师父)一名,只做烧鸡,有烧腊基础,刀功好。有意联系13510566339。
深圳宝安招聘厨房主管1名,有一定管理经验,会开菜,薪资5500-6500,月休4天,包吃包住,主要做牛蛙类产品,菜品单一不复杂,需要请联系19976888340
龙华四合院农庄私房菜招湖南、重庆、四川、贵州籍女经理,底薪8000➕订房提成➕营业额提成,月休三天,单间宿舍!另招湖南籍土菜师傅1名,工资7000/8000月休三天,包吃住!女服务员多名,底薪4500➕提成,另招洗菜大姐或大叔,主要是杀鱼,杀鸡,洗碗4500元,月休三天,农庄工作轻松,50/55岁,身体健康,后续工作量会加人!招会农村石磨豆腐的大姐或大叔打豆腐,工资4500元,包吃住!所以员工福利多多!具体电话联系18129896976
深圳坪山技术大学边招聘
烧烤师傅,1名,
要求自己会腌制食材,特别肉类!
熟手优先,积极上进,有责任心,做事麻利。
月休4天,包吃住的,
上班时间
上午10点一13点,
下午16点一22点
工资,面议
有意者致电是(16点一20点)
刘师傅,15219470733
地址:深圳坪山技术大学,地铁16号线技术大学C出口!
佛山顺德龙江公园壹号招聘以下职位
打荷一名5000
二什一名6500
要求头什休息二什要顶上
要求一定要有团队精神
福利如下
每天上班九个小时,包吃包住,宿舍水电费分摊,宿舍500-800米
月休4天,节假日补一天,过年上班三倍,备注:过年不放假,看清楚信息再打电话了解
应聘打荷请打电话15017762978宏哥
应聘二什请打电话13336428828富哥
招聘
1.{仓库文员,食堂文员}2名女性20-40周岁有相关文职工作经验,能吃苦耐劳,服从工作安排。工资5200-6000元/月.
免费包吃包住,每个月休息两天
联系电话:13726412740杨总
上班地址:广东肇庆
深圳福田餐厅急招
女服务员 2名 5K-5.5K
待遇:包吃住 休4天 买社保 做满一年5天年假 生日红包 绩效奖金
电话 :18923034645 吴经理
服务管家:5000-7000元
要求:女 熟手 形象好 气质佳优先!
位置:南山前海 44年老品牌佳宁娜旗下新品牌【佳宁娜潮州料理】 高端潮菜 全面升级 9间包房 9张散台 有户外 环境非常漂亮
端会所经营模式 入职即买五险一金 高激励 生日聚会 月度活动 提供专业培训和晋升通道[玫瑰]
联系人:陈小姐13723486775 微信同号
(感谢群主提供平台)
深圳光明招川湘菜配菜、工资6500、要求做事认真负责为人好沟通,月休2天,有意者联系13714110671微信同号
招聘
深圳湘菜连锁餐饮店招
炒锅师傅:6500-7500
月休3天➕全勤200➕营业额达标绩效
宿舍配置齐全,离店近,要求做事踏实有责任心,跑江湖的勿扰,过年不回家了优先,有三倍工资
电话:13790008941陈(微信同号)
南山餐饮直聘
1:打荷
薪资:5000
2.切配
薪资5500-6000
3.凉菜
薪资6000-6500
4.上什
薪资:7000-8000
5. 面点
薪资:6000
以上岗位包吃住,月休四天,买社保,全勤200元 有意者可以电话或微信
☎️15820465468微信同步
地址:深圳南山区南山地铁站9号线南山书城站C出口
感谢群主平台[抱拳][抱拳]
深圳市南山科技园团餐公司招聘:
财务一名,有意者面谈
炒菜师傅:2名6000-7000(50岁以下做过团餐的优先)
切配厨工:4名4300-4500(男女都可,55岁以下)
以上岗位月休6天,包食宿住宿舍,要求人品好,不计较,有担当,有责任心者优先。
联系电话:
唐女士:13392841580
各位朋友们:
地址:深圳南山万象天地(高新园地铁站)旁:
因业务发展:诚招聘厅面人员:
1:女生服务人员2名6000月
年龄22岁一35之间吃苦耐劳,做过大厅翻台。
每天工作8.5小时
每月休4-5天,节假日上班补二天。
一年🈶️3-5天年假。
准时发工资
买社保
包吃住宿舍近5一10分钟,空调。洗衣机。沙发。等。
联系电话杨店13728635988
感谢平台及各位朋友们[呲牙][呲牙][呲牙][抱拳]
另外招聘个保洁阿姨5300/月
包吃不包住
龙华会所私房菜招服务员女生3名,男生1名,要求身高160以上,男生170以上,熟手,薪资5000,保洁阿姨4500,以上职位包吃住,节假日上一补三,联系李 19879575732
代友招聘:深圳市南山区找湖南浏阳蒸菜代班师傅,共四天,四百/天,联系电话:15217062568
招聘
岗位:韩式烤肉店咨客1名
薪资:4500元起
福利待遇:月休4天+全勤奖+工龄奖+提供员工餐、住宿
任职要求:年龄18岁以上,要求形象良好,热情开朗,需要有大型连锁餐饮品牌咨客经验
工作地址:深圳福田区KK ONE
联系人:周女士,17796379661;微信号:yeliang-11
深圳湾六年社区店
粤菜主厨30~45岁之间(偏潮州、顺德)
具备融合菜能力
现代粤菜
传统基本工扎实
有爆品和团队管理统筹能力
10000+4000绩效+社保880元公司交+达标奖金+目标业绩完成的分红
•餐厅经理:
女经理 1.6+,年龄25~40岁之间,懂团队管理和大客户对接以及收银系统和办公软件
•服务管家:
女160cm+/男175cm+/年龄18-35岁/底薪+提成=6000+
•传菜员:
男172cm+/年龄18-35岁/薪资=5000~5500+
主动性抢强愿意学习
公司利:
月休4天+5天年假
社保和商业保险
工作时长8小时
包吃包住 环境典雅
住宿近 宿舍人少
粤菜头配6500~7500+达标奖金+社保880
粤菜切配6000~6500+达标奖+社保880元
住宿一公里内
商品房住宿好
有身高要求,非诚勿扰,谢谢!
13713592788加微信备注应聘职位沟通不用电话沟通
微信有宿舍环境和餐厅环境
以及介绍
更加直观
聘传菜员 男生 1名
年龄18~30岁 要求熟手 工作勤快 醒目 有责任心
薪资待遇:4500 转正45天5000
包吃住 宿舍走路5分钟住高档小区 月休4天
联系电话:13631677743
地址:深圳福田(皇城广场)
招聘墩子两名薪资5—6千,月休4天,节假日补休,生日假1天,地址成都SKP亮欢寨..,联系电话18286024081
福田高端会所招4名女服务生,
薪资:5000-5500/月
要求:有工作经验优先,形象好
身高158 以上
年龄18-30以下
传菜员2名(男)
能吃苦耐劳,身体健康
待遇:4500–5000
月休四天(非固定)
待遇:购买社保、住宿环境特别好[握手]
工作地点:福田中国人寿大厦
联系方式:13590457683
余女士
罗湖笋岗招(烧鸡师父)一名,只做烧鸡,有烧腊基础,刀功好。有意联系13510566339。
龙总督·新粤排档招聘如下
①楼面主管(女性)6000-7000
②迎宾员2名5000-5500元
③服务员12名4800-5300
④传菜员4名4500-4800
#备注:①需要有大酒楼粤菜海鲜早茶刺身的工作经验②过往工作有大量翻台④女男40岁以内⑤可以接受轮流上夜班
上班地址:深圳罗湖区嘉宾路(国贸地铁站B出囗,对面金广华)
福利:包吃住,月休4天,奖金,年假,法定假,工龄奖,团建
联系人:陈生13750538361
(加微信即可备注应聘岗位,随时可以上班)
民瑶酒馆招聘
1. 切配:5000-6000元
福利待遇:我们提供全勤奖、绩效奖金、带薪年假、生日福利、节日福利、加班补贴等,所有岗位包吃包住,每月固定休息4天,法定节假日调休。
年龄要求18-40岁,能承受工作压力,吃苦耐劳,服从工作安排,具备主动服务意识。
联系方式:15323378716周生(微信同号)
地址:广州白云区
福田新洲 潮州菜
招传菜一名,生熟手都可以
保洁阿姨一名,
服务员一名(限女性)
以上职位包吃住,五险 工资面试
联系苏生 13922876328
石碣镇荼餐厅要个砧板6千,四日休息过年放假!电话13798779099
佛山禅城区招聘头什1名,工资7000~7500/月,
出粮准时,联系电话13360269290财哥
招聘:
1.服务员2名(男生有宿舍,或住布心附近的女生4000-5000(年满18岁,有餐饮经验)
2.洗碗1名4000-5000(60岁以内)(男有宿舍,或住附近的的女性)
3.布心附近钟点工多名
4.要求:有餐饮经验的,身体健康,踏实肯干,有服务意识并责任心强,讲究卫生!
5.福利:免费食宿,交社保,月休4天。(详情联系细谈)
地址:罗湖布心
致电:17704028828黎女士
[庆祝][庆祝][庆祝]新店招聘[握手][握手][握手]
东北铁锅炖师傅8500-10000,
面食6000-7000,
配菜6000-6800,
洗碗工4500(加纸皮),
厨房杂工4000—5200,
前厅经 理 6500—8000底薪,
部长5500—6500底薪,
收银 4300—5200底薪,
服务员多名4000—5200底薪,
注:有酒水奖、有绩效奖金、全勤奖、
住宿环境空调,热水器,洗衣机,
要求:年龄45岁以下
身体健康,做人诚信,酒蒙子勿扰,
电话☎️:15323487799,17722447791,
工作地点:深圳市南山区
深圳餐饮公司招聘
现场经理一名要求有一定的包房接待经验,2年以上项目管理经验!现场就餐人数300人左右无接待周末双休入职即买深圳社保,有需求的朋友可联系婷姐:13510679221
深圳福田区 黄木岗地铁站附近单位食堂急聘中西面点师傅一名,薪资6-7k,每周休一天半,买社保,包食宿;要求50岁以内
联系电话:欧经理18820194880
学校食堂招聘洗碗工,工资4000月休8天。联系电话13298794466
服务员招聘启事
岗位主管一位:
35岁以内薪资7500以上、身高160以上、形象好气质佳、优秀工资可谈、
一、岗位名称
女服务员2名
二、薪资待遇
1. 薪资范围:6000以上元/月、会简单泡茶、优秀工资可谈
2. 社保类型:五险
三、岗位要求
3. 年龄与形象:30周岁以内,身高160cm以上,五官端正,形象良好,具备良好的亲和力。
一、有酒水充值提成、小费等、看个人能力
二. 工作经验:有私房菜会所/茶艺师工作经验者优先考虑、一共2间包厢、5个茶室
三、 性格与沟通:性格开朗,具备良好的沟通能力和团队协作精神,能够有效与客户和同事进行沟通。
四、工作时间:每天工作8小时,月休 4 天,国家法定假日放假(如要上班三倍工资)宿舍走路15分钟左右
五、工作地点:深圳市南山区粤海街道科技园
联系电话:13918576999
联系人:罗先生
合适着可加微信投简历给我,说林厨介绍的
龙华区 大唐时代B座2F218号即鲜工坊臻品海鲜餐厅(清湖店)
招聘:
客服部长多名限女性工资面谈
月休4天!
平常日工作时间9个小时
包吃包住
招聘电话邹店15820816409
深圳招聘烧鸟师傅,工资7000到8000,联系电话183 2195 9635
更新招聘
深圳龙华新开烧烤店
聘
烧烤师傅一名
要求懂经营会管理,要有自己的特色
必点爆品
组合套餐
工资面议
13632553264王总
深圳市板田招聘:
墩子,案板/要求刀功好
上班时间:9:00-14:00
16:30-21:00
月休四天
法定节假日有补假
年龄18~25岁之间
能吃苦赖劳,服从安排,连锁店,晋升快,发展空间大。混日子的勿扰!
工资:6500-7500
联系方式:15182818619(同微)
深圳福田招熟手水台1名,55岁以下,工资5200,月休4天,节假日另补,宿舍近,有意请来电13422861775陈师傅
招聘
砧板1名6-6.5/月
深圳30多年客家菜,坂田客家皇子连锁餐饮,月/公休4天,有法定假,买社保,准时发工资,经营发展工作稳定。
要求,人品性格好,有厨德,厨艺有工底,有团队合作精神,征信度良好。非诚勿扰,电话13480609489,刘生,谢谢
湘菜院子餐厅招聘:
店长:一名(女士)
工资:7k-1w元底薪,绩效考核制度
咨客,收银,部长,多名
部长工资5000-6000元
服务员:4200-4500(熟手)
营销经理2名,工资面谈
地址:福田区竹子林地铁口
人事联系电话:13332934461
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用真诚消解人们对预制菜的疑虑
酸菜鱼、毛血旺、土豆牛腩……一些工序繁琐的美味佳肴,餐饮店能在极短时间端到食客面前。究竟是现炒现制,还是预制菜?消费者有疑虑,而一些商家却总是讳莫如深。近日,有企业给出了正面回应。快餐品牌老乡鸡在网络上发布公开信,就菜品是否为预制菜公开回应,表示现做菜占七成以上,还公布了餐厅供应商明细、追溯档案、菜品制作流程等信息。此举不但没有引...
2024/05/28
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国庆中秋将至,当餐健康饮食锦囊请收好
金秋送爽,即将迎来国庆与中秋相连的8天超长假期。无论是家庭团聚、走亲访友,还是外出旅行,美食总是节日的主角。然而,大快朵颐之后,体重悄悄上涨、血糖血压波动、肠胃提出“抗议”等情况可能纷纷“找上门”。 健康人群:享受美食,贵在“平衡”与“适度” 对于身体健康的人群来...
2025/09/29
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糖尿病及超重患者低糖饮食指南
为帮助辖区内糖尿病患者及体重超重人群科学控制血糖、管理体重,餐饮食材网结合低糖食物特点与健康饮食原则,建议各位食客制定以下一日健康指导指南,助力大家通过合理饮食改善健康状况。 低糖饮食的核心原则 控量优先:无论是主食、水果还是肉类,均需控制摄入量,避免过量导致血糖波动或热量超标。 粗细搭配:用糙米、燕麦、玉米等粗粮替代部分精米白面,增加膳食纤维摄入,延缓血...
2025/08/13
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夏天多喝汤,多种食材搭配煮一锅,鲜爽不油腻、上桌一次就吃个精光,三天两头就得做一次
夏天要多喝汤,最近关于汤的做法不太多,都是比较清爽鲜美不油腻的口味,比较适合炎热的夏季多喝。比如冬瓜鱼丸鸡蛋汤、黄瓜滑肉蛋皮汤,还有一道猪肚丝酸辣汤的做法,以上做法都有分享过,感兴趣的可以挑选试一试。今天继续来分享一道清爽不油腻的鲜汤做法,食材比较丰富,最主要的就是“牛肉丸”了,这个牛肉丸是潮汕风味的,煮熟后口感是“脆嫩鲜...
2025/06/22
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健康要加油 饮食要减油
餐饮食材网广泛倡导饮食减油理念,传播减油核心信息。在9月全月同步开展“三减三健”综合宣传,同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。 减控“盐油糖”,为健康加分 盐、油、糖,这3样日常饮食中最离不开的调料,却是威胁我们健康的重要危险因素。最...
2025/07/15
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高血糖严选食材,你吃对了吗?这些饮食技巧帮你稳住血糖!
高血糖管理不仅依赖药物治疗,科学合理的饮食同样至关重要。餐饮食材网认为正确选择食物不仅能帮助控制血糖水平,还能预防并发症的发生。以下是为高血糖人群精心挑选的饮食注意事项: 优选低GI(升糖指数)食物:如全谷物(糙米、燕麦)、豆类和大部分蔬菜,它们能缓慢释放糖分,避免血糖骤升。 增加膳食纤维摄入:富含纤维的食物有助于延缓碳水化合物的消化吸收,稳定餐后血糖。推荐...
2025/06/27

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