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被高血压缠上后,靠这5样家常食材,把血压从160降到120
那天早上测血压,电子仪 “嘀嘀” 响到 158/95 时,我盯着数字发了半天呆。作为一个被高血压缠了两年的人,试过每天吃半颗药,也试过跟着网红食谱喝芹菜汁,直到去年秋天偶然发现... -
改善饮食方式,维护血压健康
高血压是全世界患病人数最多的慢性病,目前在中国约3亿人患有高血压。平均每3个成年人中,就有1人是高血压患者。高血压是心血管疾病发生的重要危险因素之一。长期不受控制的高血压会导致心血管系统的结构和功能的... -
春季血压易不稳,药食搭配来稳压
春天一到,很多高血压患者就觉得危险期过去了,其实,春季更要控制好血压。对于高血压患者来说,春季是个“多事季节”。此时天气乍暖还寒,人体预防机制还不能适应气候冷暖交替的变化,容易... -
健康饮食,稳控血压,当餐食疗高血压饮食指南
餐饮食材网高血压饮食指南,帮助大家健康饮食,稳控血压!当餐君希望大家从饮食角度,针对自身问题进行调整; 一、高血压患者饮食核心原则1. 低盐饮食:控制钠盐摄入是降压关键。每日食盐摄入量不超过5克(约一... -
健康饮食新发现!这6种常见蔬菜竟能辅助控血压
各位家人们中午好!今天餐饮食材网当餐君和大家分享一个健康小知识:厨房里常见的6种蔬菜,竟是辅助调节血压的“天然好帮手”!合理搭配饮食,能为健康加分。快看看你家餐桌有没有这些食材...