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三餐饮食健康解码缺乏维生素D可能会影响减肥效果
对于有些人来说，减肥两个字说出来容易做起来难，要么半途而废，要么遭遇“减重瓶颈”瘦不下来。其实，体重难控可能是体内缺乏维生素D。 维生素D是人体所需的重要营养元素，多项研究... -
饮食健康解码科学餐饮，轻食代餐不能乱吃
一般来说，轻食会用高纤维全谷物搭配优质生鲜蔬菜、时令水果及高品质水产海鲜，在保持均衡营养的同时兼顾食物多样性，这让很多人认为轻食可以随便吃。然而，轻食真的可以想吃多少就吃多少吗？上海疾控危害监控所营养...
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当餐官网更新了一些细节，眼尖的网友可以看出来
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