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夏日麦冬这样吃才养人!搭配 2 味食材煮茶,健脾祛湿又养代谢,气色好到爆
夏天一到,不少人总觉得浑身黏腻没力气,口干舌燥却不想多喝水,吃两口饭就肚子胀,舌苔还白厚发黏——这都是暑湿困脾、阴虚火旺在作怪!老话说“夏不养津,秋必燥&rdquo... -
夏季防肌肉流失必吃!这 2 种「高蛋白质食材」,肌肉紧实、代谢快
夏天总觉得浑身没劲、提不起精神,连爬个楼梯都气喘吁吁?稍微活动两下就腰酸背痛,肌肉还越练越松垮。老话说 “夏不养肌,秋易体虚”,其实想要在夏天保住肌肉,关键就在选对食材。餐饮食...