当餐网 秋冬天气干燥，宝宝容易没胃口、消化慢？分享一款我家娃常喝的 “根茎 + 白色食材” 素粥，没有油腻肉腥，绵密细腻，宝宝一口接一口吃得香～
“冬吃根，秋吃白” 是老辈人传下来的家常吃法，用家里常见的食材搭配，温和又适配秋冬宝宝的肠胃～
山药、紫薯、红薯这些根茎类食材，自带天然粘液，口感温润，煮软后特别好消化；里面的膳食纤维还能帮宝宝肠道动一动，不容易积食，秋冬吃也能补点能量～
百合、莲藕、秋梨这些白色食材，煮透后清甜润口，刚好缓解秋冬的干燥感。尤其是秋梨蒸熟后不凉，莲藕煮软后粉糯，脾胃敏感的宝宝也能放心吃～
做法超简单：把所有食材去皮切小块，和大米一起放进电饭煲，加水开启煮粥模式，煮到食材软烂、粥体绵密就可以啦～
不用额外加糖，食材本身的清甜就够了，我家娃每次都能喝小半碗，消化好、胃口也跟着提上来～ 新手爸妈可以试试，根据宝宝的喜好调整食材搭配呀～
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