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50岁后食用这3种便宜食材,胜过补药
人到50岁,身体开始“悄悄记账”。白天忙得停不下来,晚上总觉得累;天气一变,手脚冰凉、关节酸痛,病还没找上门,疲惫感已经先来了。很多人想着“吃点补药补一补”,可补药贵、见效慢,还可能吃错。其实,我们的... -
菜市场的常客山药,却被《本草纲目》点赞为 “平民补药”,越吃越滋润
在熙熙攘攘的菜市场里,有这样一位 “常驻嘉宾”—— 山药。它长相朴实无华,灰扑扑的表皮,带着些许泥土的痕迹,弯弯曲曲的身形,不像那些色彩鲜艳的果蔬般夺人...