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当餐现制水果捞+新鲜食材,热量减少80%,一学就会!
假期到啦,想吃水果捞又怕热量太高?当餐君今天教大家4款低卡水果捞配方,美味不发胖,清爽解暑的同时还能饱腹感满满!🍎 1️⃣ 酸奶奇亚籽水果捞 低脂酸奶代替蜜汁,加入奇亚籽增加饱腹感,热量直接砍掉80%... -
坚果热量高油又多,为什么我还推荐你吃
说到受欢迎的零食,坚果必须榜上有名。很多人都喜欢没事儿就抓一把瓜子花生碧根果,是打发时间的好伴侣。也有人觉得:坚果不是热量很高吗?还是戒了吧。其实,坚果不是可有可无的零食。很多坚果中都含有的一种人体必... -
代餐≠难吃!5款饱腹感满分甜品,热量比苹果还低
提起代餐,许多人脑海中浮现的可能是寡淡的奶昔、干硬的能量棒,或是“吃了个寂寞”的沙拉。但如今,代餐食品正经历一场“味觉革命”——...