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清淡饮食，健康减脂，色香味俱全的9道家常菜

当餐：半成品菜

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健康减脂需清淡饮食：鸡胸肉、鱼虾、牛肉类提供优质蛋白；大量时令果蔬富含膳食纤维平衡营养。采用蒸煮、凉拌方式，保持本味的同时锁住更多的维生素。每餐七分饱，细嚼慢咽。搭配规律作息与适度运动，轻盈体态自然显现。

1、香菜菠萝牛肉

菠萝牛肉的搭配，比单纯的香菜拌牛肉更开胃解腻，牛肉清香多汁。低脂低卡营养美味，酸甜可口。

2、黑椒口蘑西兰花炒鸡胸肉

3、虾仁鸡蛋拌玉米粒

4、鸡胸肉蔬菜沙拉

5、葱油鸡腿肉

6、凉拌三丝

7、豆皮蔬菜卷

8、藤椒鸡腿

9、蒜香芦笋口蘑虾仁

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