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洋葱是护心好食材还是健康陷阱
每天早晨，广场舞场上总能看到张阿姨手里拎着一只小水壶，里面泡着洋葱和蜂蜜。她习惯性地把它当作日常饮品，认为能保护心血管健康。这种做法在舞场里并不少见，很多人都尝试过各种“家庭食疗法&rdq... -
“中国心脏健康饮食”来啦！饮食即可护心！
北京大学临床研究所武阳丰教授等曾于2022年提出更适合国人的“中国心脏健康饮食”，效果堪比降压药。该团队通过进一步研究表明，对于轻度高血压患者来说，“中国心脏健康饮... -
控糖、护心、防衰老全靠这三类食材
水果：健康饮食中的甜蜜陷阱与加分项 一．水果相较于蔬菜的营养特点 1.含糖量高：比蔬菜甜，能量密度也更高，吃多了容易摄入过多能量。 2.纤维类型不同：水果中果胶等可溶性膳食纤维多，有利于肠道菌群；蔬菜...
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