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宝宝便秘药膳推荐

餐饮：三餐饮食

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宝宝的便秘改如何解决呢？已经用了许多方法都没有完全解决。我们很着急，宝宝平时吃蔬菜比较少，不爱喝水，晚上睡觉不安稳、多汗。宝宝的便秘是慢慢形成的，和饮食习惯密切相关。平时需要给宝宝多喝水，让宝宝多吃高纤维的水果和蔬菜。

宝宝真实案例

男宝5岁，经常大便困难，大便比较干结，大约3天排便1次，宝宝每次结大便时都比较痛苦，有时大便里会有几滴鲜血。

便秘是常见的消化道症状之一，是指肠道内容物在肠道内运行迟缓，排便次数减少，或粪质坚硬，排便困难，或超过两天没有排便。在排除疾病因素的情况下，小儿的便秘通常和饮食不节、乳食停滞，活着食无定时、无定量，偏食等有关。

要彻底解除宝宝的便秘，需要从培养宝宝良好的饮食习惯和良好的大小便习惯入手，生活要有规律，饮食搭配要均衡等。

对症方——南瓜根汤

原料：南瓜根50-100克。

功效：此方具有清热、利湿、解毒、通便的功效。

将南瓜根洗净、切碎，入锅加适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。患儿若在3岁以下，可在此汤中调入适量的白糖。次方克每日服一剂，分两次服完，应连续服用3～5日。

对症方——银耳鲜橙饮

原料：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。

功效：此方具有养阴清热、润肠通便的功效。

将银耳洗净、泡软后，置于瓷碗内入锅隔水蒸熟，然后调入橙汁即成，可喝汤吃银耳。此方可每日服一剂，1次服完，应连续服用3～7日。

对症方——双仁饮

原料：柏子仁、杏仁各8克，冰糖适量。

功效：润肠通便，对于便秘的小儿尤为适用。

将柏子仁、杏仁捣碎，入锅加水，煮沸后加冰糖调味即可。每日一次，不需长期服用。

对症方——香蕉粥

原料：香蕉一根，杏仁适量，冰糖少许。

功效：润肠通便，对便秘的小儿尤为合适。

将香蕉去皮，与杏仁、冰糖放进搅拌机中，搅打成糊状，煮沸即可。

疾病预防&小贴士

①取中药白术、焦山楂、炒枳实各10克一起研粉，以食醋调和成面团状，敷于宝宝脐部，每日一次，连敷六天为一个疗程。

②对于便秘的小儿，家长平时可以用南瓜、芹菜、菠菜、红薯等搅碎煮沸后，给小儿饮用。因以上食物均富含膳食纤维，有很好的通便作用能有效缓解小儿便秘。

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